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2016-04-16 檢舉
寶貝很愛吃紅蘿蔔和水果,但青菜吃了就吐,有無好方法

寶貝什麼都吃,惟獨不愛吃青菜,怎麼餵只要咬到就吐,一開始以為是嗆到,後來發現他根本不吃,而且看到綠色的就不要,但紅蘿蔔、苦瓜、茄子、青椒吃的很好,改變了各種煮法還是不愛,請問有沒有好方法?可以讓他吃下去?

1 人想知道 • 3 則留言  |  年齡:0歲、1~2歲  |  分類:習慣、手足/親子關係、育兒照護
2016-04-26
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友緣基金會社工師楊淑芬

幼兒、兒童、青少女、成人個案工作與兒童、青少女成長團體、親子會談、親職教育諮詢、活動方案設計


這個年紀的孩子正用全部的感官在探索周遭很多新鮮的事物,用眼睛、手腳..,當然他們也用嘴巴及舌頭探索每種食物的味道,有他們喜愛的、陌生的、怪怪的..各種味道。您提到他吃得下苦瓜、青椒等較有特殊味道的東西,這很特別,或許他正在熟悉青色菜的味道。建議您:

1.用漸進式的方式:以他能接受的青菜為主,把您想要他嘗試的青菜,加進一小湯匙份量切得細碎的,或搗成泥狀,讓他慢慢接受不熟悉的青菜吃起來的感覺。

2.拓展他對食物的味覺:帶他接近大自然時,請他聞聞草地的味道,樹的味道,各種青色植物的味道,待他吃青色蔬菜時,不是強調喜不喜歡,而是問他吃起來的味道跟聞到的什麼味道很像,以探索代替喜好,拓展他對各種味道的接受度。

3.依據孩子特質,予以因應方法:曾經有個家長分享,在家裡吃飯時他們會特別把苦瓜等孩子較不喜歡的菜放一旁,並跟孩子說這是大人吃的菜,你可以不吃。有一天孩子主動問大人,他可不可以也跟著吃大人的菜。因為她的孩子是渴望長大的孩子,所以會想跟著大人做一樣的事。您的孩子呢?他喜愛的事是什麼?長高、進幼兒園..,為了這些目的,他會希望讓自己熟悉這些食物的味道嗎?

4.接受孩子的現狀:如果各種方式都試過了,就接受孩子自己的突破時間,有些時候,越勉強孩子,他會越抗拒。況且,看起來水果類及特殊的青菜他是不會排斥的,已足夠供給他必須的營養。
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  • Jane Chen 2016-04-27
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