周怡嘉
2016-04-19 檢舉
小四男生遇考試或生活不如意就以負面情緒表達,怎麼辦

兒子從小就比較悲觀,我很努力開導,也不會給他太大的課業壓力,但現在四年級,面對即將升五年級的課業漸漸加重,發現他總是很悲觀,也羨慕為何別人可以玩樂或是一派輕鬆,所以就用負面的話否定自己,甚至說要自暴自棄。我很怕兒子上了國中後的壓力會讓他更自暴自棄,請問我該怎麼做?

6 人想知道 • 4 則留言  |  年齡:小學生  |  分類:學習/功課/考試、情緒/心理
2016-06-21
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友緣基金會諮商心理師陳奕安

兒童、青少年、大專生個別會談與成長團體;親職教育諮詢;方案設計與帶領


關於您認為孩子較悲觀的部分,我推薦以下文章供您參考(請見文末連結):第一和第三篇是容易因成績而受打擊或否定自己;第二篇則是孩子用較負面的話語時可以如何回應。

此外,當發生不好的事情時,許多悲觀的人會習慣解釋為是自己穩定的特質所造成的。例如,認為成績會不好,是因為自己本來就不夠聰明。而如果覺得成績是可以經由自己的努力和運用適當的學習策略而改變,就會比較容易覺得有希望。所以您可以試著引導孩子往這個方向思考,例如幫助他看見自己學業表現不錯的時候,讓他瞭解成績的起伏是學習的正常現象,並肯定他的努力。家長也可以告訴孩子:幾次成績不理想,不代表他就是不好、很笨的孩子,只是評估他當時的學習狀態。

針對您所描述的情形,我提供以下的建議:

1. 如果孩子的悲觀是表現在預測自己無法勝任五年級的課業,家長可以帶孩子做以下的練習:先請孩子說出(如果孩子願意的話,寫在紙上更有效)他覺得上五年級後最糟的情形會是怎樣,再請孩子想想看最好的情形又會是如何。等瞭解孩子心中最糟和最佳的情形後,再跟孩子討論他覺得實際上最有可能發生的情形又是什麼,並分別以這三種情形為基礎,與孩子討論因應的方式。

2. 而如果孩子是羨慕別人可以玩樂,又覺得自己不行,因而想自暴自棄的話,家長或許可以先瞭解:為什麼孩子現在沒辦法玩樂呢?是因為擔心玩樂會影響到課業,所以不允許自己玩樂嗎?或是覺得自己成績不夠好,所以沒有資格玩樂呢?玩樂是人與生俱來的本性,因此如果孩子覺得有需要壓抑自己這樣的需求,也許是受到其他人的影響。您可以詢問孩子:有誰告訴他他不能玩,不然功課會變差嗎?他覺得有人會用成績評斷他的價值嗎?或是讓他覺得他不夠聰明嗎?您也可以告訴他:玩樂跟吃飯、睡覺一樣,都是人需要做的事,而且適當的玩樂也能幫助他在讀書的時候更專注。並鼓勵他培養課外的專長、興趣。

最後,其實適度的悲觀也是有好處的,可以幫助我們預先對未來的事做準備。再加上如果您一直想要調整他往較樂觀、正向的方向想的話,他可能會覺得您不瞭解他,並且更有需要維護自己的想法。所以建議您在協助孩子時,也需要多瞭解孩子當下的想法、自我期望,並適度接納他的特質。

如果以上建議仍無法有效幫助您抒解困擾,您可以使用友緣基金會親職教育諮詢電話(週二~週五下午1:30~5:00),與我們做進一步討論。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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  • 陳靜怡 2016-07-09
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
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  • 喬安娜 2016-06-22
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • Yen Chun Chen 2016-06-21
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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