余曉珠
2016-04-23 檢舉
我家2寶,奶奶煮飯,他總是說老是煮他不愛吃,不吃飯

因為桌上5樣菜有3樣是昨天菜,我煮的,他說沒他喜歡吃的,真頭痛,那請他自己煮,他說好我煮泡麵每天吃?不知該如何解決?

1 人想知道 • 0 則留言  |  年齡:成人  |  分類:情緒/心理
2016-04-30
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友緣基金會臨床中心主任林淑棻

帶領兒童、青少年成長團體、親子會議、個人會談、沙箱輔導、親職諮商服務、實習生督導,方案設計、公私立中小學老師及家長親職教育研討課程、國小國中高中老師個案研討與班級經營


家人口味、喜好不同,每天要變換不同菜色,還要讓家人都滿意,不知費了多少苦心,2寶不知感恩,還直接拒絕,難怪您會要他自己煮。不曉得2寶幾歲了?他本來就挑食嗎?他不喜歡吃隔夜菜嗎?很多媽媽面對煮飯問題通常會這樣做

一、詢問意見:可以在平日就問家人喜歡吃什麼菜,您會考慮季節、經費、便利等因素,平均分配讓大家都能吃到喜歡的菜,如果想吃到喜歡菜的人要多多表達,否則算自動放棄。

二、面對家人批評或拒絕:
1.如果2寶說這道菜不喜歡,他又沒有說他想吃什麼時,您可回應「好可惜喔,下次記得講才會吃到你喜歡吃的」。
2.如果他有說您可回應「什麼時候(如明天晚上)會煮那道」。
3.如果2寶說好難吃,可以問「哪裡難吃?你喜歡吃什麼口味?」、「喔,原來你喜歡吃辣一點」,建議2寶明朗表達:「下次你直接說你喜歡吃多點辣椒的菜就好,你說好難吃,媽媽好傷心」,鼓勵2寶表達感謝「媽媽煮飯很辛苦,如果你能告訴媽媽,哪道菜好吃你很喜歡,我會很開心。」

三、講好規則:如果2寶提出來的食物,是像炸雞、泡麵、、等您不認同的食物,可以跟他約定多久吃一次,讓2寶可以有滿足的機會。如果2寶是成年人,可以自我負責,您可鼓勵他用自己的錢去買喜歡的食物。

四、控制好菜量:隔夜菜在外觀、口感及營養上都比較不討好,您非常清楚家人的喜好,盡量不要煮太多會變成隔夜菜的食物,畢竟新鮮的食材比較好吃又營養。
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