Laura Cheng
2016-05-06 檢舉
5歲半 容易激動,哭鬧

你好,我孩子五歲半,從小時到現在,常常不如意時便會情緒激動,他情急之下都是用大哄大叫,例如 跳高跳沒過,他會當場在課堂上哭也會激動喊叫說他很討厭他自己,或是電話沒接到、飲料翻倒、袋子被風吹走、騎腳踏車騎到一半騎不動,也會大哭大叫;管教他時,也會聽不進去,情緒更激動。
不知道是不是他自我要求較高,還是教養的方法錯了? 請問我該如何幫助孩子讓他學習管理情緒?
我試著用理解的方式,從小都是跟他好好說,告訴他情緒來了要深呼吸,例如:告訴他每個人都可能會把飲料翻倒,擦一擦就好,然後我會陪他一起擦。他腳踏車騎不動,在哭鬧時,也是安慰他,多練習幾次會越來越有力氣。
但是他還是進步很慢,情緒常常控制不住,常對著人就大哄大叫,導致我懷疑自己的教養方式是不是太縱容他,還是他本身個性使然,等到哪一天,他的情緒控管力自然會成熟?

9 人想知道 • 13 則留言  |  年齡:3~6歲  |  分類:情緒/心理
2016-05-11
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友緣基金會臨床中心主任林淑棻

帶領兒童、青少年成長團體、親子會議、個人會談、沙箱輔導、親職諮商服務、實習生督導,方案設計、公私立中小學老師及家長親職教育研討課程、國小國中高中老師個案研討與班級經營


您有很棒的教育理念,包括讓孩子學會接納人都會犯錯、失誤,及能力經過練習後會越來越好,請您一定要對自己有信心、肯定自己。

您的孩子應該是天生情緒張力比較大,而後天又有自我要求高的傾向,所以要學會接納挫折,或許就需要比較長的時間,人的行為有階層化,情緒表達的階層化從悶、哭、鬧、叫、踢、罵、打、到明朗表達,「哭」要馬上跳級到「說」是有難度的,需要慢慢佈局及引導。建議您安慰他「多練習幾次會越來越有力氣」前,回到第一層,在「情緒同步」上多停留或著墨久一點,或許會讓幫助孩子往更高的層次發展。

「情緒同步」不是哪上進入問題的處理,而是先以「情緒」為主體,協助他認識情緒、接納情緒、及情緒表達,以腳踏車騎不動為例
一、協助認識情緒:「你現在是生氣失望或傷心?」確定孩子的情緒,有時情緒可能很多種「所以你很生氣自己騎不動,失望沒有騎更久。」你能瞭解自己的情緒真厲害。
二、協助接納情緒:「當你生氣(失望或傷心),需要哭哭或叫叫,那你慢慢哭、慢慢叫叫,媽媽等你。」,讓孩子的情緒有機會宣洩,若別人投以異樣的眼光,您可幫他解圍「他現在點生氣(失望或傷心),哭哭、叫叫,等一會就好了。」哭、叫雖然不是最好的表達方式,但至少孩子不會壓抑情緒,變成內傷或憂鬱。
三、提供努力方向:等待孩子情緒平穩告訴他「以你的年紀能騎那麼遠,已經很棒棒了,媽媽好佩服你。」「你記得之前你只能騎到哪裡,現在已經可以騎到這裡了,你每天都在進步阿。」「多練習就會越來越有力氣的。」
四、肯定孩子:如果他哭、叫的時間有縮短,就給予肯定及鼓勵「你現在哭的時間有縮短,進步了,媽媽好欣賞你阿。」
五、情緒表達:慢慢鼓勵孩子用「我」開頭「我好生氣(失望或傷心)不能騎更遠」來取代哭、叫、鬧當他用口語表達情緒時鼓勵他「你說的好清楚,讓媽媽瞭解真好。」情緒的養成是漫長的過程,以您的行動力,相信會看到成效的,祝福您!

若您有進一步需求,歡迎撥打友緣親職教育諮詢專線:02-27693319(週一~週五下午1:30-5:00)
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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13則留言
  • Tesa Lee 2016-06-13
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • 吳小妹 2016-05-16
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
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  • Laura Cheng 2016-05-15
    謝謝老師,您的方法非常有效,而我也能比較放鬆心情和有信心地處理他的情緒
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匿名 2018-08-06 | 年齡: 3~6歲
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