廖庭庭
2016-06-30 檢舉
請問ㄧ下 我兒子開始吃副食品了 有需要另外買補鈣的

請問ㄧ下
我兒子開始吃副食品了,有需要另外買補鈣的食品給他吃嗎?有人推薦我買珊瑚鈣粉給他吃,因為母乳中開始鈣的含量不足給他供需,所以要加強?而且他開始要長牙跟骨骼發展,所以要補嗎?聽別人說這樣對他牙齒有幫助?

1 人想知道 • 1 則留言  |  年齡:0歲  |  分類:育兒照護
2016-07-07
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專業營養師林鈺珊

新生兒科(早產兒)、第一型糖尿病


您好,6個月以下飲食以母乳為主之嬰兒,每日平均攝取800毫升含鈣量約220毫克,攝取量看似不足,但因母乳鈣質的高吸收率(約60%),身體實際可吸收約達130毫克的鈣,其實已經遠超過實體實質的需要量(30~35毫克的鈣);而如以配方乳為主之嬰兒,每日只要喝600毫升以上(含鈣量約320毫克),身體即可同母乳一樣實際攝取約130毫克。

因此,6個月以下的嬰兒只要攝取足夠之母乳或配方乳即可滿足身體對鈣質的需求。

而6~12個月大嬰兒,奶量減少,開始副食品之攝取,但此時也無須過度擔心鈣質攝取不足,僅需盡量供應高鈣之食物作為副食品來源即可,例如原味優格、小魚乾、蝦米、鈣強化之穀類(如米精、麥精)、玉米片、傳統豆腐、莧菜...等。

1歲以後鈣質建議攝取量隨著年齡漸長而遞增(1~3歲500毫克,4~6歲600毫 克,7-9歲800毫克,10~12歲1000毫克,13~18歲1200毫克,牛奶之鈣質含量高),通常鼓勵孩童一日攝取2杯乳製品,因1杯240毫升約含200~250毫克鈣質,2杯即可達50~100%的需要量,且牛乳中還含有其他營養素,如蛋白質、維生素A...等,而不須以鈣粉鈣片來取代牛奶。

希望以上回答能對您有所幫助!
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  • 廖庭庭 2016-07-27
    謝謝回答?謝謝回答?
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