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2016-07-09 檢舉
該如何幫助孩子放輕鬆,避免太過焦慮

孩子青春期後,對於課業和人際相處,常常會有緊張和焦慮的情況。想請教醫師,我們可以如何幫助孩子減緩緊張和焦慮的情緒呢?謝謝

2 人想知道 • 14 則留言  |  年齡:中學生  |  分類:兒童心理/心智
2016-07-26
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兒童心智科臨床心理師王佑筠

 兒童與青少年情緒困擾處理、親子教養諮詢、行為處理策略指導

 


您好,可以先具體討論孩子在課業與人際相處的困難,以能提供學習資源(例如:課業指導)與人際策略的指導(例如:父母可分享自己過去的人際交往經驗)。學習之餘,亦可與孩子討論一些他們所喜歡的課外活動,於假日時加以安排,抒解壓力。此外,亦可參考市面販售之情緒管理的書籍(例如:楊俐容「家有青少年」套書),運用書中的技巧幫助自己,亦可參考臨床心理師建置之網站「心理一思部落格」,內有許多情緒管理與放鬆技巧之文章。若對書中或部落格提供之技巧有理解與執行上之困難,或孩子的情緒仍明顯緊張,已對生活造成明顯干擾,仍建議尋求學校輔導室個別輔導之介入,或至兒童心智科向醫師與臨床心理師諮詢。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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  • 小玉 2017-04-15
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  • 林珀如 2017-04-12
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  • Fanny Shen 2017-04-11
    小火龍妹妹感謝之吻,小火龍1-5全系列(5冊)
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