匿名
2012-07-18 檢舉
如何提升孩子情緒掌控的技巧?

我的兒子今年八歲,非常敏感和愛哭。學校的老師告訴我,他經常對其他小孩對他的負面批評過度反應,有時大叫、有時哭。是不是因為他是家中唯一的小孩,缺乏和同伴相處及吵架的經驗呢?獨子一定都會比較敏感嗎?有什麼辦法可以讓他不要這麼敏感呢?如何提升孩子情緒掌控的技巧呢?

5 人想知道 • 0 則留言  |  年齡:小學生  |  分類:情緒/心理
2012-07-19
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親子天下教養專家團教養專家團

幼兒、兒童、青少年、婚姻、親師關係


親愛的讀者您好,相較於有手足的孩子,獨生子女缺乏與相近年齡孩子互動的機會,比較無法由家庭的經驗,習得與同儕相處的技巧;相較於在家中沒有手足爭吵、資源充足的環境,學校是另一個完全不同的樣貌,孩子剛進入團體生活,難免會有比較多的挫折感。


父母可以如何提升孩子掌控情緒的技巧呢?我們特地為您從《親子天下》第五期〈我的孩子有情緒困擾嗎?〉〈爸媽如何當好情緒教練?〉摘錄幾個方式:


1.理解、接納孩子的情緒
台灣師範大學特殊教育系教授洪儷瑜指出,國人因文化的關係,並不接納負向的情緒。在孩子出現負面的情緒時,大人往往回以「不可以這樣」,或是輕忽壓抑,而不能提供孩子一個實際練習面對和處理負向情緒的機會,或是體會孩子在處理這種情緒時需要一段心理歷程。如果孩子出現情緒反應,父母要先用同理心和傾聽的技巧,接納孩子的情緒。


2.協助孩子覺察、表達情緒,並釐清原因
接下來,父母要像一面情緒鏡子,運用言語反映孩子的真實感受,協助孩子覺察、認清自己的情緒,例如:「看你哭得這麼傷心,一定很難過,對不對?」回應孩子的感受,可以讓孩子明瞭自己的感覺。之後,繼續用開放性的提問方式,例如:「今天是不是發生什麼事了?」協助孩子正確表達情緒,釐清情緒背後的原因,才能對症下藥。


3.透過角色扮演,換個角度看問題
在日常生活中利用故事書、戲劇、生活事件與孩子討論不同角色的不同觀點,讓孩子學習從自我為中心的思維,慢慢學習以彈性角度看問題。父母或大人也應利用機會,示範或角色扮演如何正向的表達情緒,例如好朋友不願意出借玩具,讓孩子學習從好友和自己的角度思考這個問題。


本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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