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2016-07-11 檢舉
高中女生跑馬拉松,會不會影響骨頭發育?

想請教醫師,如果高中女生喜歡跑馬拉松,常常練習長時間跑步,這樣會不會讓小腿腿型不好看?會不會造成骨頭發育上的問題呢?謝謝

1 人想知道 • 1 則留言  |  年齡:中學生  |  分類:健康/發育
2016-08-15
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黃璟隆總策劃請問長庚醫生

兒科學、過敏免疫學、風濕病學


目前並無證據顯示進行馬拉松訓練會導致骨骼發育上的問題,反而是多訓練肌力與肌耐力對骨骼關節健康所帶來的幫助更大,但是前提是在一個適合的環境及強度下所做的漸進式訓練較佳,因此最好要找專業教練設計訓練菜單,而且長時間訓練時,水分及電解質的補充要足夠。

另外要注意的是,只要一有骨骼關節痠痛或刺痛感發生就要立刻停止訓練,並尋求兒童骨科醫師的評估,以免造成壓力性骨折或橫紋肌溶解的情況發生。(兒童骨科李偉群醫師解答)出自《請問長庚醫生3–青春期重點守護100+》
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  • 劉政辰 2016-08-16
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
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