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2016-07-11 檢舉
小孩容易有起床氣

平常叫小朋友起床實在很痛苦,除了叫不起來愛賴床之外,很容易起床氣,最後弄得大人小孩都生氣,請教專家該怎麼改善她的情緒問題?

3 人想知道 • 20 則留言  |  年齡:3~6歲  |  分類:情緒/心理
2016-07-12
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友緣基金會臨床中心主任林淑棻

帶領兒童、青少年成長團體、親子會議、個人會談、沙箱輔導、親職諮商服務、實習生督導,方案設計、公私立中小學老師及家長親職教育研討課程、國小國中高中老師個案研討與班級經營


很多孩子都會有起床氣,如果又有睡眠不足可能起床氣會更嚴重,建議透過「歡樂」「期待」來轉換起床氣的氛圍。

一、提前躺在孩子的旁邊,邊搔癢邊說些她小時候的故事,或念她喜歡的故事書,提供快樂的氣氛。
二、事先問她喜歡用什麼音樂叫她起床,播放她喜歡的音樂,讓她跟著音樂起舞,可以請她想換音樂時要記得告訴您。
三、事先問她喜歡什麼早餐,準備她喜歡的早餐或點心,引發動機刺激食慾。
四、準備孩子喜歡的東西,如短的卡通之類的影片或書籍,以提振精神。
五、如果老師願意的話,拜託老師,請老師邀請女兒到學校,做喜歡的事,或是當老師的小幫手。若女兒在幼稚園有好朋友,可以善用好朋友的力量,讓女兒知道起床,將所有事情完成後,就可以早點到幼稚園和朋友玩了。
六、當有起床氣時,大人難免會受影響,請想辦法安撫自己的情緒,因為罵出口後,雙方都需要時間消化,讓女兒花點時間消化生氣,如果起床氣的時間有縮短,可以肯定她起床開心的時間變長了。

若您還有需要,請於週二~週五下午1:30-5:00撥打友緣親職教育諮詢專線:02-27693319,與老師進一步討論。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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  • d2003001 2017-10-16
    開燈光,再開卡通頻道,小孩兒自己默默就會起床(這招很好用)
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  • 楊詠亘 2017-10-05
    小火龍妹妹感謝之吻,小火龍1-5全系列(5冊)
           感謝
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  • 蔡佩紋 2017-10-05
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
           大推
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