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2016-07-15 檢舉
小孩生活作息日夜顛倒

一放暑假,對小孩來說就像是解禁一樣,晚上看電視看到凌晨,白天就是一直玩樂滑手機上網,也沒看他主動念書,很怕1.2個月一過,原本的生活作息全亂了,開學無法收心,請教專家該怎麼約束孩子?

0 人想知道 • 4 則留言  |  年齡:中學生  |  分類:習慣
2016-07-15
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友緣基金會臨床中心主任林淑棻

帶領兒童、青少年成長團體、親子會議、個人會談、沙箱輔導、親職諮商服務、實習生督導,方案設計、公私立中小學老師及家長親職教育研討課程、國小國中高中老師個案研討與班級經營


暑假是很多孩子放鬆的日子,少了課業的壓力,他們享受著睡到自然、一路玩到滿足的快樂,看在父母眼裡,難免會有擔心萬一過度放縱,收不了心怎麼辦。

您可以回顧一下,過去孩子是用什麼方法收心,如果他有很強的調整能力,或許您可以稍微放寬心,只要提醒孩子運用他具備的好能力就可,如果孩子一直有收心問題,或許您需要跟他談談暑假日常作息的安排,並加上您認為適合的要求。

一、主動要求:若您希望他增加某些生活經驗,鼓勵他找喜歡的活動,萬一他沒有想要的,請他在您挑選的5-6個活動中,他想要參加3-4個,還是1-2,沒有都不想的選項。
二、時間的規劃:共同約定看電視、上網及睡覺的時間,如果孩子的自制力沒那個高,您可以直接要求,日夜顛倒的作息只限於七月,八月開始需要回到比較規律的作息,越接近開學,生活作息要越接近常態。
三、肯定及檢討:肯定孩子有做到的地方,當他無法遵守時,問問孩子的困難是什麼,並請孩子想想,有沒有什麼解決辦法。
四、安排家庭活動:有可以多安排家庭戶外的活動或旅遊,地點或活動可以請孩子建議,或鼓勵他們規劃行程,甚至訂飯店、車票、路線、吃什麼美食等等,讓孩子享受規劃行程的大體驗。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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  • 廖玥玟 2016-08-02
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