陳怡君
2016-07-17 檢舉
成長發育:初經與長高

羅醫師您好,小女國小剛畢業,7/10初經報到,本週有至醫院照骨齡,經醫師判斷骨齡未滿13歲,仍有半年成長空間,請問現在除了靠運動之外,是否還有其他方式可以延緩生長板的密合呢?

0 人想知道 • 1 則留言  |  年齡:中學生  |  分類:健康/發育
2016-08-09
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黃璟隆總策劃請問長庚醫生

兒科學、過敏免疫學、風濕病學


初經來了並不表示身高就停止成長,只是成長的空間有限,一般預估會再長高約5∼ 10公分。每個人的體質不同,能長高的空間也不一樣,因此不能概一論定。初經來了以後的治療效果,以臨床經驗而言,個案打退青春期的針進行兩年的治療,也只比預估身高多2公分。若打退青春期的針加上生長激素,效果也許會好一些,大約比預估身高多3 ∼5公分,但打生長激素費用昂貴,一個療程至少需要3年以上,費用動輒上百萬,建議家長需做整體的評估。提醒家長,打退青春期的針或是生長激素,對孩子的身心都會感到不舒服,因此美國醫學會建議,父母與孩子必須有充分溝通,讓孩子有心理準備再找可信賴的醫師協助。

幫助孩子長高的4 大策略

1.充足的睡眠:一定要讓孩子睡得飽,每天至少睡足8∼10小時。避免孩子太晚入睡,睡前應遠離手機、平板電腦等聲光刺激。

2.規律的運動:一週至少要運動5天,每次30分鐘,跑步、游泳、騎腳踏車、打籃球等各種運動項目都值得推薦。

3.均衡的飲食:每天可攝取低脂鮮奶500 c.c.,以及足夠的鈣、磷、維生素D等,都可幫助骨骼成長。平日要均衡飲食,多吃五色蔬果。

4.避免含糖飲料:口渴喝白開水,不要喝含糖飲料,市售產品包括:鮮榨果汁、汽水、可樂、手搖茶飲等都不建議飲用。攝取過多的糖分沒有益處,不但會造成孩子躁動、肥胖,更會阻礙孩子的成長發育。(兒童內分泌科羅福松醫師解答)出自《請問長庚醫生-第三冊-青春期重點守護100+》
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  • 陳怡君 2016-08-10
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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Jerry Liu 2018-11-05 | 年齡: 中學生
匿名 2018-11-05 | 年齡: 中學生
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