Sz-yu Wang
2016-07-19 檢舉
恐懼搭飛機

我們住在金門,對外交通工具為飛機,小女今年3歲,在四月以前我帶她坐飛機她都可以坐在椅上玩玩具、睡覺就度過飛行時間,我們也帶她到日本三次,次次都可以睡加玩、吃吃喝喝抵達目的地,今年四月我們再度帶她到台北,搭乘班機是螺旋槳的,結束位置劃在螺旋槳旁,被噪音嚇到後,回程返金搭機時,小女整個在飛機上崩潰,大哭加尖叫度過整個航程,後來心理建設了兩個多月,6月底再度搭乘飛機,ㄧ樣是螺旋槳飛機,ㄧ關上機艙門後,小女再度崩潰,但是這次好多了,只有在起飛跟降落時尖叫跟大哭。到底要不要帶她搭飛機或是心理因素該帶她看醫生,或者陪著她克服搭飛機的恐懼感呢?

12 人想知道 • 1 則留言  |  年齡:3~6歲  |  分類:兒童心理/心智
2016-08-07
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兒童心智科臨床心理師王佑筠

 兒童與青少年情緒困擾處理、親子教養諮詢、行為處理策略指導

 


我們有些時候會害怕未知、無法預測或理解的事情,也害怕事情無法控制。而對環境保持敏感,並提醒自己要做出一些自我保護的行為(例如:對吵鬧的聲響做出自主的驚嚇反應),是我們的天性。

您已經嘗試幫孩子做心理建設,真的很不容易,而您女兒能夠從「大哭加尖叫度過整個航程」,進展至「只有在起飛跟降落時尖叫跟大哭」,真的很棒。當然,看到孩子尖叫與哭泣時,很容易讓家長感到慌張與不捨,要幫助孩子降低害怕與焦慮,讓孩子獲得自我掌控感是重要的,以下是家長們在處理恐懼時,可以試試看的做法:

1、 保持冷靜:若我們自己都驚慌失措,孩子將會更加不安,試著讓自己緩慢呼吸,幫助自己的呼吸與心跳保持平穩,較能夠知道自己身處什麼狀況以及需要做什麼處理。
2、 創造安全感:承認孩子的恐懼,因為那對孩子而言是真實的害怕,並告訴孩子「我在這裡,你很安全」,然後抱抱孩子,讓孩子感受你會在旁陪伴她。
3、 成為榜樣:讓孩子知道如果換成是你面對這個情境,你將會怎麼處理,也許你會轉移注意力(例如:唱一首喜歡的歌、看繪本童書、玩玩具),也或許你會運用一些輔助的用品(例如:戴上耳機聽一些音樂或故事、抱著讓自己感到溫暖安全的娃娃),可以直接將這些方法分享給孩子,也可以在上飛機前,將這些物品準備好。
4、 降低敏感度:可以運用一些飛機起降的影片,調整影片的音量,先播放小聲的音量,待孩子可以接受後,再逐漸播放大聲的音量;當孩子準備好的時候,可運用實際的物體(例如:吊扇)製造出類似的聲響,此過程即是利用重複、溫和的方式接觸孩子害怕的事物,讓孩子逐漸習慣。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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1則留言
  • 王進成 2016-08-07
    協助家長安心的層次分明,建議改善的方法簡易可行。推!
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匿名 2018-10-30 | 年齡: 3~6歲
Chin-ying Tsai 2018-09-10 | 年齡: 3~6歲
匿名 2018-09-06 | 年齡: 3~6歲
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