匿名
2016-07-24 檢舉
請問飲食會影響情緒嗎?

學齡前孩子情緒管控不佳,有可能和飲食攝取偏差有關聯嗎?

2 人想知道 • 195 則留言  |  年齡:3~6歲  |  分類:健康/發育、食物營養、兒童心理/心智
2016-08-05
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兒童心智科主治醫師梁歆宜

兒童及青少年精神醫學、注意力缺陷過動症、身心醫學


研究顯示 (Lancet 2007)防腐劑跟人工色素(如:黃色4號、5號及紅色6號、40號)會引發兒童的過動及注意力不集中等症狀或者是惡化原有的過動症狀。這些成分,常見於許多五顏六色的零食,飲料,果汁或是冰品。臨床上,有些個案對含有咖啡因的食物(如:巧克力,或是奶茶)較為敏感,吃完後也容易出現活動量過高,衝動,情緒不穩等症狀。

建議家長或照顧者紀錄飲食與過動或是情緒之間的關聯性,如果紀錄結果支持特定的食物或飲料跟過動或情緒有關連,可以諮詢小兒營養師進行飲食管理。

情緒管理不佳可能的成因有很多,有些固執度高的孩子,除了情緒不佳,也可能容易出現挑食(如:不吃特定的東西,或相反的,只吃特定的東西)。所以倒過來反而需要去看孩子情緒調節問題的可能原因,然後,找出因應的對策。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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195則留言
  • 吳品萱 2018-07-31
    還是喝水最好,果汁也可以選擇自製的方式,除了衛生以外,還可避免過度的添加物。
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  • Claire Lin 2017-04-17
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • 吳慧貞 2017-04-16
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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