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2016-07-25 檢舉
讓孩子吃全素會不會長不高?

13 人想知道 • 6 則留言  |  年齡:小學生  |  分類:健康/發育、食物營養
2016-07-25
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兒童內分泌科主治醫師羅福松

兒童糖尿病、兒童生長、兒童青春期發育、其他兒童內分泌疾病


吃素又分為「全素」和「蛋奶素」,若真的想讓孩子吃素,建議最好讓他吃蛋奶素,因為牛奶含有乳糖、鈣、磷、維生素D,這些營養素對於正在發育中的青少年來說,是很重要的「骨本」成份,蛋白質則能幫助肌肉生長,這些都是吃純素的孩子很難獲得的養分,所以至少要讓孩子攝取到奶類與蛋白質製品。不過,縱使讓孩子吃蛋奶素,仍有鐵質不足的疑慮,因此孩子若身高、體重發育都正常,偶爾可以為他檢查眼瞼的部分是否血液不足。
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6則留言
  • 魏淳欣 2016-08-17
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
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  • 王婷慧 2016-08-17
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • Peiyin Wu 2016-08-04
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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