匿名
2016-08-18 檢舉
先生很需要自己的空間 怎麼辦

請問先生情緒管理不好
平均一年就需要去參加一次10日禪修課程
但是小孩還很小
我一個人顧很累
請問該怎麼辦?

0 人想知道 • 21 則留言  |  年齡:成人  |  分類:夫妻/婆媳
2016-08-18
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友緣基金會社工師楊淑芬

幼兒、兒童、青少女、成人個案工作與兒童、青少女成長團體、親子會談、親職教育諮詢、活動方案設計


真是難為您,也辛苦您了。您理解另一半的需要,試著想成全他,但是照顧孩子及持家畢竟是夫妻倆的事,獨自承擔的確很吃力。建議您:

1.事先與先生商量:家計是夫妻共同的事務,雙方一起分享承擔,彼此會有責任感也較符合心理衛生。因此,試著讓老公理解您考慮到他有禪修的需要,但是自己照顧孩子很吃力,問問他在他不在家的這段時間有甚麼建議?
提醒您,若您的另一半是較為敏感的人,他會誤以為您這麼說是要他不去或是找他麻煩,請您記得澄清您支持他去,但是只是需要幫忙想找他商量。
最好您心中有個底(如下)或是先思考想請先生幫忙的方向是甚麼,否則若先生提供的建議不是您想要的被您否決,他會覺得幫不上忙很挫折。

2.尋求適當資源:一般來說,孩子自己照顧會比較安心,但是家務、或是有需要接送可以請他人協助嗎?如請先生拜託婆家人必要時的協助、或是請兼職家務員..等。甚至如果您認為可以請娘家人協助照顧孩子的話,也可以請求幫忙。

3.成全自己的需要:能成全先生的您,也記得要照顧自己的需要,因為照顧孩子是件很需要能量的事。當先生禪修結束後,若您想休息,也可以與先生商量讓自己放個架,養足能力再面對需要承擔的事。

4.學習自我調適:先生禪修回來後,情緒比較穩定,各個角色較能勝任嗎?如果是的話,那麼就想成:我用10天的辛苦來換將一年的幸福,試著自我調適,這麼一來或許委屈及辛苦度就會相對緩和了。
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  • 劉芳語 2016-09-18
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