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2016-10-21 檢舉
小孩吃飯鬧情緒,當下該怎麼處理

兒子2歲,每次吃飯總要驚天動地,常常邊吃邊玩,不肯專心吃飯,等到我要把食物收走時,卻又哭著說還要吃,明明就是要吃不吃的樣子,究竟吃飯規矩要怎麼訓練?強制收走食物對孩子好嗎?

6 人想知道 • 7 則留言  |  年齡:1~2歲  |  分類:情緒/心理
2016-11-04
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友緣基金會社工員詹純玲

幼兒、兒童個案工作與成長團體、親子會談、親職教育諮詢、活動方案設計


期待這個階段的寶寶好好專心吃完一頓飯,對於大人的耐性真是一大考驗。
因為他們的專注時間不長,平均大概只有五到七分鐘。除了專注力的問題外,用餐的環境、氣氛、飢餓程度、身體狀況,例如不舒服,運動量不足導致食欲不佳等等都會影響他們吃飯的態度。所以當孩子呈現要吃不吃的狀態時,最好了解原因,比較知道當下如何處理。

若要採取把食物收走的方式教育孩子吃飯要專心,大人當時的態度是很重要的。建議在情緒平穩時,和緩的口氣說:「你還想不想吃呢?想吃就只做吃這件事喔。要玩等吃飽再去玩。」「若你不想吃了沒關係,那媽媽把飯菜收起來囉!我們等下一餐再吃喔!」如果我們表現出情緒化,或態度冷漠,孩子會認為我們在生氣,以此處罰他不專心吃飯。此時他會為了討好我們而說自己做不到的事,文中的現象是否有可能是如此呢?可以在下一餐之前不提供食物(包括牛奶),若他說肚子餓,只要提供他開水,然後安慰他,告訴他(下一餐)什麼時候就可以吃了。幾次這樣的經驗,他就會逐漸明白吃飯是跟自己有關,而不是為了大人在吃飯。等到正式吃飯時,他較能知道想吃飽就要專心,否則得等下一餐。

至於讓孩子專心吃飯的環境,則是我們可以營造的,建議您:
1•讓他的生活經驗跟食物連結:帶他到超市時,讓他有機會認識及碰觸一些食材。您準備煮食時,讓他可以小小的參與。這些都能增加對吃飯的興趣。
2•固定的位置:孩子知道坐上這個位置就是要吃飯了。而且只能坐在這裡吃。
3•排除跟吃飯有關的物品在桌上或附近:例如不要將玩具放桌上,不要開著電視等。
4•利用他們的感官,吸引他們對吃飯的興趣:例如餐點的味覺盡量符合他的口味,講究一下食物的色彩,將孩子無法接受的味道的食物做些調理。餐具的圖案是他喜歡的,使用上也適合他自己取食。
5•製造吃飯愉快的氣氛:多些稱讚的語言,少些責備的聲音。聊聊他最喜歡吃的是什麼,不喜歡什麼。採取循序漸進的方式,容許孩子逐漸接受不喜歡的食物,而不是強迫逼食。必要時,透過小小遊戲或故事中角色比喻的方式,增加孩子對吃飯的樂趣。還有,與孩子共食,也能增加他對吃飯的興趣喔!
6• 注意點心的量及與正餐時間的時間間距,避免孩子吃了點心,卻吃不下正餐。
7• 讓孩子吃飯有成就感:食物,大小適中,他可以自己取食。餐盤內的量是他吃得完的。
8•包容自己跟孩子:或許您為了孩子的餐點已費盡心思,可是他還是無法正經的吃完一頓飯,請不要怪自己,也不要罵他。不是你做的不夠好,也不是他不努力,先了解原因,或許他當下真的是吃不下,他是需要時間來學習成長。
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  • 劉晏如 2016-11-10
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • 賴宜欣 2016-11-08
    小火龍爸爸苦惱!小火龍上學記
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  • 張孆尹 2016-11-08
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
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