匿名
2016-11-07 檢舉
如何協調性關係?

我是一個35+歲的家庭主婦,兩個孩子(1.5歲、3.5歲)。孩子是自己帶,花了很多的心力在照顧孩子,一整天下來,體力也付出了不少。晚上陪孩子睡覺後,我只想好好地做做自己的事情,發個呆,看看電視也好。老公一周一次或兩次,會挨上來求歡,如果剛好有興致,陪他玩玩也可以,但總的看來,他被拒絕的機會大約是90%。第一天被拒絕,他還好,第二天,第三天,我不想玩就是不想玩,他就開始生氣。

他生氣我也很難過,要他自己想辦法解決他不肯,但我又不想委屈自己,當一個性欲發洩的對象。有小孩前,我們的性生活還算頻繁,只是有了孩子後,我辭去工作帶小孩已經有點失去自我的感覺(雖然也是自己決定的),連這種事情都還得看老公臉色,真的感覺很累。平時我們的夫妻相處狀況和諧,幾乎也是無所不談,但好像性關係這個話題,卻不知如何理性地談起。

請問專家,該如何調適夫妻之間的性生活呢?

0 人想知道 • 15 則留言  |  年齡:成人  |  分類:夫妻/婆媳
2016-11-09
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芯福里協會專業講師鍾世明

兒童青少年、成人、老人心理衡鑑與心理治療、(過動、自閉、情緒、行為問題、憂鬱、焦慮、精神分裂症、躁鬱症、性格違常、性侵害加害人、被害人、藥酒癮、自殺防治)、親職教育、心理衛生、 兒童青少年情緒行為問題的了解與處理、情緒教育、行為治療。

現職:

國軍桃園總醫院精神科臨床心理師、芯福里情緒教育推廣協會專業講師、教育部部定講師、中原大學心理系講師、桃園市特教專團巡迴臨床心理師、赤子心過動協會分會顧問


婚後要照顧孩子、做家事、還要顧及先生的性需求及情緒,確實很不容易。夫妻婚後到孩子三歲多前,家庭要經歷婚後相處的適應、成為父母的調適、甚至還有工作生涯的變化,這些都是很耗費心力的。

儘管性關係是夫妻中很重要的一部分,但心理情緒的調適和夫妻關係,是性關係的基礎,雙方心理情緒不穩定,很容易會影響性關係的意願和和諧,你們之間能有良好的互動,是很棒的,要適當的處理性關係的議題,你還可以試試這麼做:

1.生活安排:婚後兩人世界勢必受到很大的挑戰,接著又有孩子出生,一切都措手不及,但要提醒妳,生活中要完成的事情很多,把每天的生活作息盡可能的固定,也在每天安排一小段屬於自己的時間,讓自己喘息一下喔。

2.心情調適:面對生活瑣事,難免會有煩燥的感覺,甚至也會和對方有衝突,而導致情緒受影響,不管事情是否已經解決,千萬記得:「好心情才有好事情」,找個自己喜歡的方式(深呼吸、出去走一下、看個書或電影…等),讓自己開心點,,才有力氣處理事情喔。

3.兩人約會:夫妻關係和諧是家庭的基礎,偶而請長輩或保母…幫忙照顧一下小孩,或是趁上學時,安排過去兩人約會的行程,或兩人都想去的活動,重溫兩人的甜蜜,重新珍視彼此,家庭才會更幸福。

4.適度溝通:當彼此心理情緒都安適,也試著重溫甜蜜,接著可以討論一下彼此對性關係的想法和感受,甚至是約定特定的時間,並且把焦點放在彼此在性關係過程中愉悅的感覺上,彼此的性關係會越來越和諧的。

男女在關係中的期待和重視的地方有很大的不同,一般而言女生比較重視感覺,男生較重視性關係,並不是誰對誰錯或者誰比較愛誰,如果能看到對方的需要,彼此相互尊重,相互滿足,夫妻關係會更美好,家庭也會更幸福喔。
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