匿名
2016-12-16 檢舉
什麼樣的早餐才營養

想請教營養師,小朋友現在小學,處於發育的重要階段,最近常反映早餐吃不太下,擔心外面早餐太油膩,為了小孩的健康,我想在家準備早餐,國小生早餐吃什麼比較好呢?

0 人想知道 • 1 則留言  |  年齡:小學生  |  分類:食物營養
2016-12-17
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專業營養師林鈺珊

新生兒科(早產兒)、第一型糖尿病


早餐供應多樣化的食物為原則,建議以未精製穀類(例如全麥土司、地瓜…)為基礎,搭配適量高蛋白質含量食物,例如鮮奶、優酪乳、豆漿、雞肉片、雞蛋..等,再加上蔬菜水果等高植化素與維生素的食物更佳!
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  • 蔡宜穎 2017-01-10
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