匿名
2017-02-16 檢舉
小孩該睡的時候不睡覺

最近我小孩到了晚上該睡覺的時間都還不想睡覺,以前都很少會這樣.現在要睡覺前還一直要我們說故事給他聽.說完了還是不想睡覺.現在要讓他睡覺好像是一件很痛苦的事.害我們都不知道如何是好.

2 人想知道 • 18 則留言  |  年齡:3~6歲  |  分類:管教、情緒/心理、育兒照護
2017-02-23
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芯福里協會專業講師李筱蓉

兒童發展評估及療育、兒童青少年心理評估及治療、特殊需求兒童(如:注意力缺失過動症、自閉症類、學習障礙、情緒、行為障礙等)的評估與協助、親職教育、壓力管理。

現職

芯福里情緒教育推廣協會專業講師、宇寧身心診所臨床心理師、臺北教育大學心理與諮商學系兼任講師、林口長庚醫院兒童心智科臨床心理師督導


爸爸媽媽都希望孩子「早睡早起身體好」,但是孩子在該睡覺的時候一直不肯睡,為了安撫孩子睡覺,恐怕大人是累壞了。幼兒的睡眠時間會受到先天氣質、年齡、家庭作息以及睡前活動等因素的影響,通常年齡愈大、白天活動量較少或是睡太多、睡前的活動讓孩子過於亢奮,都可能導致孩子延後睡眠時間。

孩子的睡眠需求與睡眠習慣各有不同,但是要讓孩子可以順利及時入睡,爸爸媽媽可以參考以下的一般性處理原則:
1.白天讓孩子增加適當的活動量,或者縮短白天小睡的時間。
2.進行睡前活動時,可以讓孩子躺在床上,把燈光調暗一些,慢慢進入準備睡覺的氛圍。
3.睡前親子互動的方式盡量以靜態為原則,讓孩子感到安全、放鬆、平靜,避免過於激動。
4.事前告知有限的睡前活動時間,像是:唸完一本故事書之後,爸媽就只會安靜地陪他、拍拍他。
5.留意孩子是否有怕黑、怕獨處的情形。有時孩子不經意接觸到讓他感到擔憂或害怕的訊息,怕閉上眼睛睡覺會有不好的事情發生。如果是這樣,爸媽可以試著跟孩子聊一聊,在房裡開一盞小燈,或是給予孩子更多心理支持和保證。
6.最後,建議爸爸媽媽保留比較充裕的時間,讓自己不會因為時間壓力而影響陪伴孩子睡覺的心情和耐性。
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18則留言
  • 莊敏華 2017-06-08
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
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  • Yiching Ho 2017-06-08
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • Sunny Nash 2017-06-08
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
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