匿名
2017-06-19 檢舉
如何訓練寶寶獨立睡覺

寶寶睡覺 不知道為什麼常常會有抽動一下的現象 而且會被自己的抽動嚇醒 請問是不是 腦部 有不正常放電 ?
寶寶目前1y5m……

2 人想知道 • 10 則留言  |  年齡:1~2歲  |  分類:健康/發育、食物營養、睡眠
2017-08-10
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兒童神經內科醫師張明瑜

兒童神經內科學、兒童睡眠醫學、兒童腦部超音波、兒童腦神經影像


您好,訓練寶寶獨立睡覺有幾個原則需要遵循:

1. 安全: 請勿讓寶寶習慣趴睡,也盡量不要讓寶寶吸二手菸,這可能會增加睡眠時嬰兒猝死的機率,另外家長與寶寶,可以睡在同一房間,但請勿睡在同一床,以免造成壓迫窒息的悲劇。

2. 適合的環境; 要讓小朋友順利入眠,請保持黑暗的臥室環境,避免睡前過度聲光刺激。

3. 規律: 入睡及起床的時間應配合寶寶的年紀保持固定,不要任意更動。

4. 循序漸進:兒童獨立睡眠初期因為依賴性,常會大哭驚嚇,父母應該慢慢延長哭鬧到探視安撫的時間,良好的睡眠習慣是可以被養成的。

一個1歲五個月的小朋友其實睡眠的生理分期(包含了非快速動眼期(NREM)的I,II, III三期及快速動眼期(REM))已經相當相當清楚,其中睡眠I期稱為轉移期,是由清醒轉為睡眠的時期,入睡抽動(hypnagogic jerk)是常發生在此期且發生頻率不算低的一種正常現象(幾乎人人都曾經歷),由於會合併一些摔落或是睡眠幻視,常在發作時驚醒患者。

這個症狀並不會影響小朋友的生長與發展,一般是不用介入治療的。若是發作太過頻繁,影響了該有的正常睡眠時數,可以請小兒神經科醫師安排腦波檢查,以釐清癲癇的可能。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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  • Jie Keung 2018-01-22
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • Fang-Yu Lin 2017-09-12
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  • 侯沛伶 2017-09-04
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
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