夏悅
2017-07-24 檢舉
自己打蔬果汁

請問
我想自己打蔬果汁
1:蔬菜要先川燙熟嗎?
2:任何蔬果都可以攪打一起嗎?

*有什麼要特別注意的嗎?

0 人想知道 • 1 則留言  |  年齡:成人  |  分類:習慣
2017-08-23
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專業營養師林鈺珊

新生兒科(早產兒)、第一型糖尿病


為避免細菌或微生物感染,蔬菜可以滾水汆燙後,再同水果一起攪打成汁;原則上任何蔬果皆可一起,但重點是要多變且多樣化,才能達到營養素攝取最多的目標。

唯獨一歲以下嬰兒不建議攝取任何蔬果汁,慢性疾病患者也建議先諮詢醫師或營養師再行決定是否要喝蔬果汁,且記得現打現喝才避免營養素流失,並且適量飲用避免過多糖分攝取。
本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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  • 夏悅 2017-10-26
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
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