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2012-07-18 檢舉
小孩很容易說夢話怎麼辦?

小孩這半年來,幾乎每晚睡覺都會哭泣、尖叫、說夢話,說的夢話都跟白天的情景有關,是活動量太大嗎?該怎麼辦?

6 人想知道 • 55 則留言  |  年齡:3~6歲、1~2歲  |  分類:情緒/心理、習慣
2012-07-19
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幼兒、兒童、青少年、婚姻、親師關係


有夜驚情況的小孩,通常都相當敏感,白天往往坐立不安、好動及衝動,以至於經常帶著疲憊的身體和緊張的情緒上床睡覺。半夜的情緒發洩,是孩子抒解緊張的方式,睡不穩就像是白天身體煩躁不安的延伸。以下幾個方法可以幫助孩子改善夜驚:


1.睡前一個小時,讓孩子處於安靜平穩的氣氛中,使孩子在平靜愉悅的情緒中入睡。上床前可以放音樂或說故事給孩子聽,或給他一些安心的保證,告訴他有小天使在保護他,今晚會有一個安穩的睡眠。


2.白天儘量避免孩子接觸太多刺激,或參與太過興奮的活動。在睡前不要指責孩子,尤其不要用威脅的方式逼小孩聽話,例如「再吵,我就叫虎姑婆把你抓去吃掉。」


3.四到六歲的孩子,夢魘的情況會更嚴重,因為這個時期孩子的想像力正在蓬勃發展,對日常生活中接觸到的事物常有許多聯想,父母要避免讓孩子接觸暴力或恐怖的電視節目或故事書


4.孩子說夢話的內容大致與引起焦慮的情境刺激有關,小孩說夢話時,父母仔細聽內容,可以了解他的困擾,然後找時間和他談一談。利用孩子的想像力創造出對抗的力量,父母可以和孩子一起做武器或法寶,或發明咒語、魔杖,平安符有時也有幫助。孩子勇敢的面對令他害怕的夢境,不但可以解決孩子的害怕情緒,還能增強他對自己的信心和勝任感。


5.觀察孩子在生活中是否有壓抑的情緒或不安全感,例如父母吵架、在幼稚園和同學爭吵或被處罰。為了處理生活中的負面情緒,父母可以在睡前和孩子聊聊天,化解壓力,並對新的一天充滿正面的期待。(張黛眉 賽斯身心靈診所臨床心理師)

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  • carolkuo714@gmail.com 2018-03-02
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  • carolkuo714@gmail.com 2018-03-02
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
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