許嬰寧 鐵人心理師

許嬰寧 鐵人心理師

初和心理諮商所所長,美國哈佛大學人類發展心理碩士、哥倫比亞大學心理諮商碩士,在心理諮商中善用觀察和分析比喻,協助改善情緒及關係困擾,實務經驗豐富。熱愛跑步、三鐵及自我對話,著有「誰沒有內心戲」一書。

情緒勒索,是可以改變的

如果孩子哭的時候,被大人大聲吼回來,例如你哭什麼哭!,或是被忽略,例如你哭啊,等你哭完再說,孩子可能因為害怕表達情緒,而選擇壓抑或是逃避。他只知道哭是不被接受的,哭無法換來他想要的結果,所以他不哭了,但他沒學會正確的表達方式。

「抽象的捧、具體的捅」,謝謝長輩幫我顧孩子

現代雙薪家庭多,有長輩當後援幫忙顧孩子,能減輕不少負擔!不過也容易因為與長輩間因教養觀念不同,產生爭執。

打罵都沒用,和折磨人的孩子來場約會吧!

當孩子到了一個年紀,不再是小時候吃飽睡、睡飽吃的天使,開始讓父母頭很痛,時常要發飆時,該怎麼辦?

帶孩子運動,培養耐挫力、團隊合作力、自我接納力

讓孩子們多接觸室外活動不但可以消耗體力、促進循環,更可以開發肌肉和協調性!「運動」除了生理的幫助以外,還有哪些重要的心理發展效益?專業醫師這麼說......

原來孩子不知道,不開心可以跟媽媽說

有很多種狀況,會讓孩子選擇不和父母說心裡的話,而爸媽就根本不會知道。而什麼都不說,可能是情感壓抑的前兆。

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