夏天來了！想嘗試時下流行的彩虹冰，卻擔心加了太多色素及人工添加物？趕緊自己動手做吧！只要用水果與優格，在家也能輕鬆完成粉嫩漂亮的漸層冰棒～

只要三分鐘時間！清酒中新鮮飽滿的蛤蜊，肉質彈性又細緻，每一口都是精華的汁液，這樣恬淡的海洋滋味，絕對讓你的心靈及胃都得到極大的滿足～

除了清蒸、油煎跟生魚片，鮭魚還能怎麼吃？這次教你烤鮭魚食譜！KT特別運用優格醃製的方式，讓鮭魚口感肉質更加柔軟多汁～超下飯的西京優格味噌鮭魚，值得你嘗試！

媽咪們常常採購完蔬果、食材，回家後卻又煩惱該怎麼保存嗎？KT教你冰箱冷凍庫四大貯存訣竅，讓你使用食材時不再手忙腳亂，更能確保食物的新鮮，與冰箱的壽命唷！

寶寶進入磨牙期，沒有適合的磨牙點心該怎麼辦？來試試看用香蕉泥製成的小饅頭吧～不但做法簡單、也不用擔心寶寶攝取過多糖分喔！

想減肥，但是市售冷凍水餃都是包肥肉、加味精，總會讓人覺得不健康。KT運用雞胸肉、有機高麗菜，以及少量調味料製成的低卡水餃，平均下來一顆只有38卡，大小卻是市售水餃的1.5倍大，想瘦身的朋友快來嘗試吧！

有悶燒罐在手，只要將食材塞一塞、不用開火，也能吃得超澎湃！簡單步驟就能完成有嚼勁、味覺豐富的義大利麵料理，非常適合當成野餐、上班的輕食便當。

運用尿布、哺乳袋或保鮮袋，在家就可以完成既便宜、方便又可重複利用保冷劑！！快來看看怎麼做～～

副食品想要兼顧營養、創意，用純天然食材完成的米漢堡是爸爸媽媽們的絕佳選擇！不管是香甜綿密的南瓜毛豆鮭魚堡，還是口感十足的雞腿蔬菜堡，豐富的配色，絕對讓孩子胃口大開！

想吃懷舊的台鐵便當，卻擔心滷排骨做法繁複？KT教大家以烤箱取代油炸的方法，不但更健康、低卡，口感軟嫩排骨更是令人魂牽夢縈的家鄉味啊~~~