前言
高尾山
走!去爬米蘭三星級名山! 9
立山
藉由大自然的靈力淨化身心 53
尾瀨．至佛山
簡直就是繪本中的世界 79
鎌倉阿爾卑斯山
氣定神閒的登山之旅 105
富士山
名副其實的日本第一 121
丹澤．塔之岳
在晴空下開party! 161

特輯 和高木直子一起參加馬拉松大賽 178

阿智正經八百的登山講座 181
目標！槍之岳 186
後記 188

編者前言
一開始說「怎麼可能爬得上去啦」，後來根性練成，到山頂盡情搞笑！
文◎小d調

　　我好喜歡鈴木智子喔，她是個很趣味的人啊~~自從拜讀過她的《小公司與爆炸頭》後，就對她這個冷面笑匠十分折服，現在這本《想要開始去爬山》，又讓我更愛她了啦，原來除了細膩的觀察力與渾然天成的喜感，她還是個感性與勇氣兼具的偵察隊長，儘管只是登山1年級生，由於蒐集的情報與裝備太齊全，一次就成功征服日本第一的富士山（據說登頂成功機率只有50％，這可是讓許多日本山友扼腕不已啊~~）！

　　雖然一口氣就將富士山踩在腳下（喔不，是登頂啦），智子也是從爬小山開始一步步進階的。從體弱的宅女漫畫家進階為勇壯山女，她說，完全是受到大自然的呼喚所感召。「靜下心來，可以聽見大自然裡的各種聲音：風的聲響、樹葉的聲音、鳥的鳴叫聲，以及自己的腳步聲與呼吸聲，平日無緣體會的靜謐時光 ，喚醒了沉睡在體內的自然野性，人與大自然合而為一，在山間輕快地，跳躍奔馳！」（背景音樂：我願化作一陣風~~~~）

　　唯有離開都市，一步一腳印向山頂攀爬，才有機會見到壯盛山容與自然界幻光彩雲，才能一次又一次體驗震懾感動，讓淚水盡情奔流，讓胸臆雜質沉澱洗淨。於是一開始說「怎麼可能爬得上去啦」的智子，到後來統統都爬上去了，根性自然而然練就而成，咬緊牙根後，到山頂就能盡情搞笑！

　　除了巨細靡遺描寫登山點滴，智子這偵察隊長也毫不藏私的就把她蒐集來的情報，分享給所有讀者，不愧已是擁有開闊心胸的山女啊~~我特別愛看她介紹的那些女性登山小物，從吃的到保養的一應俱全，還有日本山友們的登山穿著Data也是賞心悅目，型男型女去爬山，輸陣不輸人吶~~

　　以文字說明這本書就是會少了許多眉角，我鼓勵你翻開這本逗趣勵志又實用的登山圖文書，看嘛看嘛，不會讓你失望喔（眨眼）！