WOW!我開始長毛了:給9到16歲男生女生探索身體與心理變化的專屬讀本
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  • 作者:溫蒂•達佛
  • 原文作者:Wendy Darvill,Kelsey Powell
  • 譯者:陳鴻旻
  • 出版社:出色文化 出版日期:2015-04-06
  • 適讀:13-18歲
  • 學習領域:語文
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本書介紹
★澳洲青春首發熱銷超過125000本!
歐美澳暢銷青春期參考讀本
「澳洲性健康暨家庭計畫機構」強力推薦書籍

  以直接健康的態度,回答許多青春期兒童少年的真實疑問
  並搭配幽默且具知識性的漫畫插圖
  一起來展開這趟重要的自我探索之旅

  我的身體進化了!
  雖然在彆扭中與同學、朋友彼此揶揄嘲笑,
  卻不自禁地暗暗驚恐自卑。
  我到底怎麼了?我長大了嗎?
  還有好多的疑問……
  月經來是什麼感覺?
  春夢是什麼?精子如何生成?
  性交會痛嗎?夢遺是什麼?
  乳汁如何進到乳房裡?
  該如何約女孩子出去?做愛後會不會生病?
  陰莖很小怎麼辦?什麼時候要開始刮腿毛?
  ……
  青春期,這個過程每個大人都經歷過,
  而你心裡面的疑惑,都可以在書裡面找到答案。
  本書是針對兒童及青少年自我、身體與成長的正確新知。
  用淺顯、直接的說法,探討青春期出現的變化、性與性行為、健康與自我照護、交往、懷孕,還有分娩。

  青春期,變身!(The Puberty Book)以坦率幽默的文字與編排,與即將邁入青春期的兒童或正經歷青春期的少年少女,討論青春期帶來的各種生心理變化,以及在這尷尬年歲往往遭遇的重要人際與自處議題。

  書中並以直接健康的態度,回答許多兒童少年的真實疑問:
  月經來是什麼感覺?
  春夢是什麼?
  精子如何生成?
  乳汁如何進到乳房裡?
  該如何約女孩子出去?
  做愛後會不會生病?
  陰莖很小怎麼辦?
  什麼時候要開始刮腿毛?

  更重要的是,除了關於身體變化、個人保健、性與性行為、交往關係、懷孕、生育等隨著性成熟必須了解的知識以外,更著重傳達如何與人相處及建立健康的自我觀感。

  想必許多人都不難回想起那段在彆扭中彼此揶揄嘲笑,暗暗驚恐自卑的經驗,書中自然不失慎重的對話將讓孩子懂得照顧自己、自我悅納與尊重他人。

  ★★★全書配有幽默且具知識性的漫畫插圖,更能吸引少年讀者展開這趟重要的自我探索之旅。

【強力推薦】

  李偉文 親子作家
  徐明洸 醫學博士 / 台灣性教育學會副理事長
  全國高中高職家長會長協會副理事長
  徐金源 秉坤婦幼醫院副院長 / 台灣性教育學會理事
  陳安儀 親子作家
  楊俐容 親子教育專家
  (按姓名筆畫順序排列)

作者介紹

作者簡介

溫蒂‧達佛Wendy Darvill
柯西‧鮑威爾Kelsey Powell


  Wendy Darvill 、Kelsey Powell,長年積極投身澳洲中小學及社區組織的性教育推廣。與真實的孩子、家長在真實情境下的互動經驗觸發了這本暢銷書的靈感。

  Kelsey Powell甫退下非營利機購昆士蘭家庭計畫推廣組織(Family Planning Queensland)執行主任一職,現任龐德大學(Bond University)醫學院助理教授,她在性教育領域的專業受到高度肯定。

目錄

前言
導論

1.我的身體發生什麼事了?

青春期身體的轉變是成長必經的階段,沒有人逃得掉!
發育比別人早或慢的男生或女生,可能覺得自己跟同儕不一樣。然而,早發育並不會比較優秀,慢發育也不代表你遲鈍,或日後比別人不成熟。而且,這應該是值得高興的階段,代表你正趨於成熟,變得更像「男人」或「女人」,這不特別嗎?

2.男身與女身
認知自己的身體器官,能夠讓你在成長的過程中能愉悅且安心地迎接身心的種種轉變,並知道如何來照顧自己的身體。同時,了解異性的身體狀況,在兩性的交往上,能更明白對方的情況,並有助於彼此關係的發展。

3.學習與人相處
面臨青春期,改變的不只是身體,連想法也都變得不一樣了!
為什麼大人都不懂我的想法?為什麼大人的說法常常前後矛盾?為什麼我跟兄弟間常常吵架鬥嘴?為什麼……其實這只是一個過程,有時確實會讓自己或周圍的人會感到困擾,但想想怎麼跟關心你的人融洽相處,以及如何能夠改善跟親朋好友的關係,對你只有好處,沒有壞處。

4.衛生及自我護理
長大了,很多事情總要「自己看著辦」,不能再依賴父母或長輩,本章的重點,就是要讓你知道如何「看著辦」。懂得善待並照顧護理你的身體,才算是真正長大了喔!

5.做好心理健康
心理健康的人有能力處理每天生活發生的狀況,也能察覺自己正面或負面的念頭跟感覺,這還牽涉到我們如何與外人建立及維持良好的人際關係。

6.性的面紗
因為青春期的生理、心理諸多變化,引動了許多青少年男女對性的好奇與感受。或許你感覺很強烈,也或許你一點感受都沒有,但都沒有關係,重點是,你對性應該有正確的認知。

7.受精、懷孕與生孩子
「媽媽,我是怎麼來的?」這是很多孩子會開口詢問的問題,而在現代社會的觀念裡,小貝比的誕生已經是一家人的事,也不是不可啟齒的難題。尤其,懷孕生產對青少年來說,是更應該了解的觀念與知識,因為不久的將來,或許他(她)也將經歷懷孕生子的事。

8.等我長大
這裡有關「性健康」的各種資訊是要讓你慢慢了解吸收,放起來等哪天派上用場。如果現在就學習保持性健康,等你長大準備要發生性關係了,就有餘裕思考,釐清不懂的地方,把自己的觀點講清楚、說明白。

9.誰來幫忙
從頭到尾一字不漏把書讀完,不表示從此沒有疑惑;現在或將來,你可能會碰到想多了解一點的地方,不妨想想可以到哪裡取得這方面的資訊。

致謝
附錄 各縣市反霸凌投訴專線

  本書是談青春期。青春期是兒童在「轉大人」時,大腦深處腺體分泌荷爾蒙所導致的過程。青春期的英文puberty源自拉丁文,原本指「毛髮覆蓋」,不過體毛生長只是青春期經歷的變化之一,其他還有長高、體型改變、女生開始有月經、男生開始製造精子等等,而且個人主觀想法跟舉止也會跟著改變。

  青春期過後,年紀較大的人,可以決定是否生養子女;沒想這麼多的人,不妨視青春期為生而平等的經歷,接受人類繁衍延續後代的事實。

  青春期是成長的一部分,沒有人躲得過。這段路,你的父母、祖父母、老師……甚至總統,都走過!也許發生的年齡有快有慢,持續的時間有長有短,但「人人有獎」這一點,可能會令你好過一點。

  青春期期間,你身體上的轉變,通常是在不知不覺間發生;你可能有好一段時間,都不會發現自己有了改變,接著卻在某一天,驚覺自己不同於以往:你的看法、你的感受,全都變了;你可能注意到死黨也變了;有時從父母跟親戚對待你方式,也可以察覺到「異樣」。而這些都只在表達一件事,就是你正在「轉大人」。

  寫作本書的原因,是作者認為在「改變」發生之前就先理解,是很重要的一件事。對這樣的改變在生活中所產生的影響能有些了解,對你會很有幫助。

  書中所列的問題,是現實生活中青少年朋友詢問作者的真實案例,而且作者發現,因為經歷的內容頗為類似,所以無論背景差異有多大,青少年朋友問的可說相去不遠。

  你體驗到的轉變,其他人也有,這跟居住的國家、父母的國籍、居住的地區,或信仰的宗教都無關;這也表示了,我和其他人並沒有什麼不同。

  青春期給我們上的最重要一課,就是理解每個人都是獨一無二的,而照著這樣的理解,我們就能放心地來經歷這個過程。

  知識能讓你分辨碰到的情況是正常且無妨的,所以能令人放心。例如,狀況外的青少年朋友可能覺得月經和夢遺很難懂,甚至以為自己有病!這份放心之感,若能來自關心你的過來人,像是父母,就再好不過了。找人討論自己的感覺和經歷,確實能幫你解開心裡的結,並恍然大悟,原來別人也是這樣子。

  希望本書能引領你與外界溝通自己碰到的情況。

  理解生理與心理正在進行的轉變,往往會令你心情好過很多。無法否認,有時候確實會出現困擾、忐忑不安的情形,不過我們希望在多數場合,本書能幫你用正確的眼光,看待青春期的事。

柯西‧鮑威爾(Kelsey Powell)
溫蒂‧達佛(Wendy Darvill)

內容連載

你怎麼看待青春期的轉變,取決於幾個方面。
 
如果你有備而來,握有充分資訊,就知道接下來會發生什麼事,而且在當下也有辦法理解。
 
搞定青春期這件事,現在的青少年占有很大的優勢。很多學校會透過性教育課程教導青春期的種種,有的更是從國小就起步施行了;許多父母也樂意陪子女談論青春期與成長,而電視、書籍還有網路上面,也能找到各種資訊。
 
沒多久前,青少年其實普遍對成長懵懵懂懂,你父母那一代人,有很多是在身歷其境時,才驚覺青春期的到來。想像一下,女生不知道什麼是生理期,卻發現內褲上有血跡,許多年長的婦女都還記得當下有多害怕,以為生病了或是會失血而死!同樣的,男生頭一次夢遺,卻完全狀況外,而且類似的狀況偶爾還會出現,好在頻率越來越低。
 
青少年接收的訊息,有時有很大的錯誤或造成誤導,以致連帶影響到他們的感受。例如,生理期對多數女性沒什麼大不了,既應付得來,也無礙忙碌生活及種種計畫。不過,如果女生聽說生理期會很痛或很麻煩,可能就記在腦海裡,甚至對朋友這麼形容。很多男生以為夢遺跟尿床差不多,即使這種說法是錯的,但以訛傳訛卻是不爭的事實。
 
別被其他人的經驗綁架了,也許是傳聞被誇大,好對當事人落井下石或引起注意。生理轉變人人都有,但是體會因人而異,所以你不需要貿然斷定。
 
女生發問(男生可能也有興趣)
 
陰毛比乳房先長正常嗎?——十三歲女生
 
陰毛與乳房發育因人而異,所以很難說什麼才算是「正常」。普遍來說,乳房發育跟長陰毛約同時發生;乳房發育通常早一點,偶爾陰毛會先長。有的女生乳房早期的發育可能不明顯。
 
為什麼乳房發育會痛?——十二歲女生
 
很多女生在乳房發育時覺得乳房有異物感,有時還會痛,主要是因為荷爾蒙濃度改變,而且乳房正在變大的緣故。穿胸罩或許會有用,尤其是對乳房特別大的女生。胸部受撞擊時可能非常痛,但當下雖然疼痛,卻不會留下永久性的傷害。
 
幾歲才要開始穿胸罩?——九歲女生
 
因人而異。除非你願意,否則沒有硬性規定。如果乳房發育很好,穿胸罩可能比較輕鬆,尤其在運動、跳舞或跑動的場合。隨著年齡增長,乳房不復彈性,變鬆弛、稍微下垂都是正常現象,穿胸罩也幫助不大。
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