【閱讀繽紛樂】陪孩子好好睡覺 (3本)
主題分類:其他
推薦人:陳櫻慧 思多力親子成長團隊召集人、作家

要一個電力十足的孩子入睡,經常不是一件容易的事!尤其常有爸媽向我提起,有時進行睡前共讀,反而會愈讀愈High,必須費九牛二虎之力,才有辦法讓孩子真正入眠。

睡前的選書是有技巧的喲!建議可以選一些比較「安靜」的書,像是:重複字句、韻律、情節,或是節奏愈行愈緩、畫面色調漸暗……的故事。通常像這類的晚安書,容易讓孩子覺得心情安定,重複的特性也有類催眠的效果,幫助孩子可以在比較短的時間內,感覺到睡意。

針對年幼的孩子,《睡覺囉!》(親子天下)內容簡扼卻富含童趣,透過共讀與親子肢體輕柔的按摩互動,在溫馨、安心的氛圍裡,身心的放鬆是引導孩子入睡,很容易操作的書,相當推薦。

《貝蒂不想不想去睡覺》(親子天下)結合孩子「不想睡覺」的心情,是很好的切入點,藉由貝蒂在故事裡大玩樂器、畫畫、玩玩具、…,孩子想玩耍的心也因此得到了滿足與釋放;加上畫面色調的漸暗,還有大嘴鳥先生一遍又一遍讀故事、貝蒂愈來愈頻繁的哈欠聲,我想,孩子應該也想跟著貝蒂入眠了吧!建議如果打算共讀這本書來當晚安書,最後一頁可以先跳過哦!以保持孩子的睡意。

由於曾受NLP專業執行師的訓練,所以更能體會理解語言的力量。《好想睡覺的小兔子》(如何)就是運用了語言的魅力,來強化睡覺的意念,利用大量的語彙來重複,藉由語句的低沉發音,來達到靜心、放鬆與催眠的作用,跟著主角一起入睡。要小心喔!這個過程是放鬆且自在的,爸爸媽媽們搞不好比孩子更快有睡意,不妨就擁著小寶貝一起進入夢鄉吧!

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