關於"心理健康"，共有170筆資料
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2020-01 作者：曾多聞上一次感受自己的心情是什麼時候呢？為了自己的身心健康，再忙，也別忘了和自己喝杯咖啡！5步驟迷你正念練習，教你在喝一杯茶或咖啡的時間內重整身心狀態。
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2020-01 作者：孫明儀家有手足，天天上演計較、爭吵，甚至大打出手的衝突劇場，讓爸爸媽媽心中吶喊：為什麼你們不能相親相愛？嬰幼兒心理健康師孫明儀想告訴爸爸媽媽，只要善用一點引導，就能和平擺平手足衝突。
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2019-12 作者：曾多聞提到自我形象迷思，最大的迷思就是自我形象問題只會發生在女性身上。事實上，男孩也有自我形象問題。專家建議家長，維持開放態度與男孩們討論這些話題，在男孩們進入青春期、開始變得不愛與爸爸媽媽談話時，這一點格外重要。
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2019-12 作者：曾多聞歲末年終是職場家長們一年當中最忙錄的時候：得完成既定的的工作進度、安排好孩子們的假期活動、更別提還有長長的送禮購物清單。所以，專家提醒，在節日季適時讓大腦休息，比平常更重要。
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2019-12 作者：孫明儀當我們在緊密的家人互動中，想試著處理孩子的手足紛爭時，有時會不自覺將過去的情境投射到現在：包括過去自己爸媽處理自己手足爭吵的模式；或是因為自己跟手足互動的經驗，讓自己可能偏向只看到兩個孩子中某一方的需要，造成對孩子們感覺到隱微的差別待遇等等，這些都在無...
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2019-12 作者：黃怡菁董氏基金會4日發布「大台北地區青少年網路使用及憂鬱情緒現況調查」結果，有12.4%的青少年受訪者有明顯憂鬱情緒，需要尋求專業協助。調查並發現，青少年愈覺得自己孤單，憂鬱情緒的比例愈高；也有高達八成青少年上網作為紓壓管道。而有明顯憂鬱情緒青少年，48%每...
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2019-11 作者：吳念真青少年憂鬱與心理健康逐漸受到重視，當你的孩子或是親友陷入憂鬱困境，該如何面對？「願意接近就會有解決以及共存、共處的可能和方法。」知名導演吳念真在《成為一個新人：我們與精神疾病的距離》新書推薦序中寫道。以自身曾陷入憂鬱症的經歷，說出「理解」的重要：是為了...
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2019-11 作者：黃敦晴孩子讀過、聽過很多故事，但可能沒有聽過身邊家人更真實、更有趣、更感人、而且必定更激勵的人生故事。他們來不及參與長輩的過去，但要全家一起面對現在，走向未來。長期研究證實，對他們「講古」，不但能有助親子關係，還有益心理健康！
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2019-11 作者：黃敦晴父母總是希望孩子成功，但是世界一流、一路都是人生勝利組的華頓商學院教授卻教大家，愈想要孩子成功，就愈不要教他怎麼成功。因為世界缺乏的、也是孩子通向成功的捷徑，那我們應該教孩子什麼呢？
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2019-11 作者：黃敦晴眾所周知，孩子過度使用社群網路，可能會導致焦慮、甚至憂鬱。但是有一群心理學家與精神科醫師卻發現，對抗孩童、青少年焦慮的最新療法，就是讓他們多使用社群平台，而且效果令人滿意。這是什麼道理？
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2019-10 作者：黃敦晴從幼兒園開始就一路念名校的人生勝利組，為何也和天生命苦的孩子一樣屬於「高風險」群？為何很多最後也陷入焦慮、憂鬱，甚至輟學、吸毒的惡性循環？父母如何提早偵查這些風險的蛛絲馬跡？如何在生活中以身作則，示範正確的價值觀？
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2019-10 作者：黃淑貞在華人家庭中，家人彼此之間比較少願意和孩子表達內在情感，同時倘若孩子語言描述語彙較不熟練，即便關心他今天過得好不好，很多時候也不知如何描述，抑或是讓孩子啟動他內在的小劇場：「這樣問是要問我今天考試考得好不好？」，還是「大人是想知道我今天到底有沒有被老師...
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2019-09 作者：曾多聞對許多青少年來說，社群媒體幾乎是他們的生命線。有時候，社群媒體卻會要了他們的命——因為不堪網路上的酸言酸語。兒少心理學家鼓勵家長共同來保護我們的孩子，從教育自己的孩子在網路上同理他人做起。
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2019-09 作者：黃敦晴你沒有看錯，的確，爸爸也有產後憂鬱症！如果你是媽媽，或許你也曾看過枕邊隊友有過這些症狀，需要為他解壓；如果你身為新手爸爸，更一定要仔細讀，怎麼戰勝爸爸的產後憂鬱症。
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2019-09 作者：黃敦晴新學期新希望，也會帶來新的壓力。面對青少年的焦慮，美國學校啟動「心理健康假」，希望孩子勇敢說出心中的不舒服，並勇於求救。心理健康假跟病假有何不同？如果沒有心理健康假，又該怎麼當孩子的心理健康偵探？
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2019-08 作者：曾多聞英國一項研究追蹤10,000名青少年長達3年，結果顯示女孩更容易受到社群媒體或網路霸凌的傷害。為什麼？我們要如何教孩子保護自己？
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2019-08 作者：羅勃‧伯恩斯坦、瑪麗‧朗古蘭你的孩子是過度依賴的媽寶、還是一見到父母就跑？《適度依賴》一書指出，父母與孩子之間，應建立健康的依賴關係，引導孩子既能獨立自主，也能在遇到困難時勇於求助、適度依賴。
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2019-07 作者：曾多聞最新研究帶來關於青少年自殺防治令人振奮的發現。密西根州立大學研究團隊長期追蹤有自殺傾向的青少年達10年，發現有父母以外的成年人相助的青少年，自殺率降低達7倍。
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2019-07 作者：盧諭緯上千個大學科系，如何找出志向、安排課程選修？啟夢教育諮詢創辦人以自己讀錯系的經驗，希望幫助學生了解科系與未來職業的關聯，在求學路上少一點後悔。
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2019-06 作者：黃怡菁研究已指出目睹家暴，將對孩童身心靈造成負面影響，甚至延續到成年。大人該如何看見家暴目睹兒身上「看不見」的傷痛呢？
