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2019-05 作者:陳志恆
每當問孩子問題時,總是得到一些極簡的回應,像是「不知道」、「還好」、「沒差」、「都可以」......諮商心理師陳志恆分享,當遇到孩子的「擺爛思考病」,你可以這樣做。
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2019-05 作者:劉宗瑀
不管是職場壓力、親職衝突總有讓人感到神經緊繃的時候,這時「深呼吸」可以緩解我們起伏的情緒。因為育兒日常備感壓力的父母們透過修練「深呼吸」,甚至可以改變暴怒狂吼的教養方式!為甚麼深呼吸有這麼大的魔力?
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2018-11 作者:鄭皓仁
父母為了叫小孩不要亂發脾氣,常會使出哄罵或處罰,然而從神經心理學來看,處罰只會讓孩子一再重複人類的原始本能,使這些不當行為日益嚴重。
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2017-08 作者:武美齡
美國心理諮商師留佩萱,對親子情緒管理有深入研究,她表示爸媽常遇到的教養困擾如管教孩子時易爆怒、罵完小孩後自責、孩子越罵越不聽話等,其實都和上、下層腦的發展與教養方式有關。親子如何不被情緒牽著鼻子走?由心理諮商角度出發,留佩萱分享教養妙招讓親子一起成長。
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2017-07 作者:田育瑄
壓力對現代人來說早已是無所不在,若你出現以下7大徵兆,那就表示你跟家人可能都正蒙受著龐大的壓力;每天都為工作家庭兩頭燒的你,到底應該怎麼做?
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2017-04 作者:陳珮雯
小孩吵架,大人在Line群組也吵得不可開交。社群加速了人際訊息的傳遞,也激化了人際衝突,社群時代,衝突解決能力成為親師與孩子的大挑戰。
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2016-12 作者:駱慧雯
冬天氣候忽冷忽熱,許多人莫名出現心跳加速、胸悶、頭暈等症狀,做心電圖檢查卻不見心臟異常,此時可別掉以輕心,很可能是自律神經失調了。中醫師建議,有類似困擾的人,除了透過藥食調養之外,枕頭中放入石菖蒲或燈心草,好好睡一覺也能治病!
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2016-04 作者:引用自《學放鬆,改善錯誤姿勢》│蜜西‧文妮雅
是不是有人告訴你坐直一點對背部比較健康?駝背確實不應該,對你的椎間盤和脊椎骨不好,但你的問題不是駝背,而是你一直沒用「對」的方法坐。看完這則案例故事,你將更了解緣由。
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2016-04 作者:引用自《學放鬆,改善錯誤姿勢》│蜜西‧文妮雅
我們總是花很多時間在學習外在的東西,卻忘了要往內看,忘了自己的身體。透過故事分享,以亞歷山大技巧面對自己的身體,便可真正成為身體的主宰者。
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2015-12 作者:林貞岑
總是習慣睡同一側、包包背同一邊,看電視只肯坐在老地方,小心!你的身體不知不覺歪斜了。康健12月號封面故事,搶先摘要試閱:
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2015-01 作者:李怡嬅
快樂可以學習,創造能量也需要刻意練習。投注四大面向,打造「不累」體質,身心愈來愈舒暢。疲勞就像貸款,不會隨著時間而自動消失,累積下來會壓垮健康。
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2010-09 作者:李宜蓁
王文華,五十六年次,單身,身兼作家、廣播人與「王文華夢想學校」校長。他自創男人中年危機自我篩檢表,並開立七大處方箋,提醒中年危機的同學們記得按時服用。
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2010-09 作者:李宜蓁
正經歷中年危機的男人,有些很悶、很宅,躲在自己的殼裡怎麼也拖不出來;有的很衝、很猛,跟電影《練習曲》男主角一樣,怕有些事再不做就永遠來不及。明明不對勁,但提到「中年危機」,十個有九個會跳出來嚴正否認……
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2010-06 作者:楊俐容
追蝴蝶的孩子因為有個目標吸引他,所以對學習能保有長久的好奇與興趣;被老虎追的孩子,只要有一天老虎不在,就沒有動力再往前邁進了。