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2019-11 作者:李佩璇
根據國民健康署調查,台灣的兒童、少年鈣攝取量普遍不足,「補鈣」一直是爸媽在意的關鍵字,營養師和小兒科醫師常建議小朋友從乳製品中攝取鈣質,牛奶、羊奶、鮮乳、保久乳、調味乳、優酪乳和起司等都屬於乳製品,哪些營養價值高?該怎麼挑選?營養師告訴家長正確補鈣知識。
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2019-11
根據衛生福利部國民健康署「2013~2016年國民營養健康狀況變遷調查」,台灣學齡孩童的鈣質攝取量均不足(註1);但家長們都知道,攝取充足鈣質對成長中的孩童很重要,為什麼孩童還會發生"鈣質"拉警報呢?
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2019-10 作者:陳勝咸
隨著孕期的生理變化會產生不同的營養需求。除了母體的營養需求,孕期的營養也是為了胎兒的體重與腦部神經發育。孕期該怎麼吃得好又吃得巧呢?
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2019-08 作者:李佩璇
早餐不只要能吃飽,如果還希望能幫助孩子長高,有哪些食材能幫上忙,來看看營養師的建議。
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2019-08 作者:李佩璇
維生素 D 是近年相當熱門的營養素,能幫助鈣質吸收、骨骼強壯,聽說跟免疫疾病、代謝疾病有關,是真的嗎?孩子是否需要特別補充?本篇請2位小兒科醫師替家長解惑。
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2019-03 作者:整合傳播部企劃製作
孩子高人一等是父母的心願,現在就跟我們一起破解長高迷思,了解孩子的成長關鍵!
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2018-08 作者:久野木順一
許多人常受或大或小的腰痛問題所困擾,有些慢性的腰痛問題,需要與醫生長期配合才能慢慢痊癒,因此,就醫時選對科別、有良好的醫病關係十分重要,腰痛該看哪一科?看診時怎麼跟醫生溝通?在《自己的腰痛,自己救!》皆有解答。
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2018-08 作者:久野木順一
不同行業的工作環境都可能引起腰痛,如工人需搬重物、久坐辦公室的白領階級、擔任看護者、孕婦皆會因為腰部負擔過大導致疼痛。《自己的腰痛,自己救!》針對以上的情況,提出預防腰痛的應對之道。
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2017-04 作者:媽媽好神
買鈣片給孩子吃,竟然對長高無效!?那該怎麼做,才能幫助小孩長高呢?
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2017-01 作者:洪毓琪
希望孩子身高高人一等,除了從飲食、運動下手外,韓國知名體型矯正師建議家長可以試著在睡前花5分鐘,適度為孩子按摩。
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2016-09 作者:安怡奶粉
國內運動風潮日漸盛行,但根據體育署最新運動城市調查結果,國人落實333運動原則的比例仍不足半數,其中30-49歲民眾運動達成率更僅有37.4%,換算全國近475萬中壯族運動未達標[1]。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示,333原則是以肥...
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2016-08 作者:譚敦慈
現代人生活壓力大,繁忙的工作又需提神,因此人手一杯咖啡已成常態,許多人也開始學習自己熬煮咖啡,如何讓咖啡能煮的健康,護理師譚敦慈傳授自煮咖啡應注意的觀念。
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2016-07 作者:親子天下直播影音團隊
「每天都有刷牙,為什麼還是會蛀牙?」、「寶寶長牙會有停頓期嗎?」各種孩子的牙齒問題,親子天下邀請了網友推薦的牙科好醫師,林口長庚兒童牙科歐陽黎薇醫師,線上開講,與爸媽分享兒童口腔保健常見課題!
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2016-07 作者:親子天下直播影音團隊
乳牙蛀掉了,會造成恆牙不整齊?為何刷牙時會導致牙齦流血?大人小孩可以用共牙膏?電動牙刷比較有效?為什麼有些人吃糖卻不容易蛀牙?孩子每晚都磨牙,需要做牙套來保護牙齒嗎?聽林口長庚醫院兒童牙科醫師歐陽黎薇實問實答。
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2016-04 作者:引用自《營養師&兒科醫師兒童飲食配方:聰明選食物.健康挑外食》
兒童的健康是非常重要的基石,而兒童的飲食正是影響這基石最重要的一部分。從小的飲食習慣,將會變成一輩子的飲食習慣,而父母自己的飲食習慣又深深的影響著自己的小孩。小兒科醫師葉勝雄與營養師李婉萍聯手打造的兒童飲食指南,將為爸媽帶來更多正確知識!
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2016-01 作者:林口長庚醫院新生兒科醫師江明洲
「鈣」是人體骨骼及牙齒的重要成分,在成長階段的兒童,需要透過鈣片才能有效攝取鈣質嗎?
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2015-09 作者:陳念怡
研究顯示腳底按摩有助提升孩子的運動能力。大聯盟職棒球員鈴木一朗、日職棒投手松坂大輔、天才滑冰少女淺田真央,這些頂尖運動員的成長過程中,爸媽都常幫他們按摩腳底。
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2015-08 作者:黃瑽寧
你家孩子會走路了嗎?不論是七個月大就想要扶站,或是一歲半了要大人牽著他才肯走,兩歲走路會內八......關於孩子在學走路過程中的各種疑難雜症,黃瑽寧醫師一一解答。
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2015-06 作者:芝司樂Chesdale
營養均衡的早餐,對孩子到底有多麼重要呢?根據調查指出,儘管有8成國小學童每天都吃早餐,但超過6成都是外食,而且有一半吃得不夠健康。太油膩和偏甜的早餐容易導致肥胖,也容易影響學童上課表現,學習力變差、頭腦昏昏沉沉。因此,希望孩子贏在起跑點,營養的早餐一定...
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2015-01 作者:辛海
青少年在冬天時,飲食要均衡營養,不挑食、不偏食,以滿足身體對各種營養的需求。平時要少吃厚味肥甘的食物,因為食用過多不但對身體無益,還會增加身體負擔。另外,雖然冬季是進補好時節,但此季節不適合少年進補。冬季易患感冒,感冒的少年要多喝水,多吃清淡食物,以半...