全面檢測!你是否陷在睡眠迷思裡?

你知道台灣是世界數一數二睡得太少的國家嗎?因為不了解也不重視睡眠,台灣的大人小孩都睡不飽、睡不好.....快來檢測你認識「睡眠」的程度!

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Q1:睡眠質量
  • 睡眠時全身都在休息,只要有睡著就好
  • 睡眠時並非全身關機,睡眠歷程有完整週期才好
  • 睡眠時全身都在休息,只要有睡著就好
    12%
    69票
  • 睡眠時並非全身關機,睡眠歷程有完整週期才好
    88%
    499票
Q2:睡眠與學習
  • 睡覺,是鞏固學習的必要階段
  • 念書才重要,睡覺浪費時間
  • 睡覺,是鞏固學習的必要階段
    98%
    558票
  • 念書才重要,睡覺浪費時間
    2%
    10票
Q3:作夢是好是壞?
  • 夢境是虛幻的,做夢無任何意義與幫助
  • 睡眠進入快速動眼期,有助創造思考與長期記憶
  • 夢境是虛幻的,做夢無任何意義與幫助
    11%
    63票
  • 睡眠進入快速動眼期,有助創造思考與長期記憶
    89%
    505票
Q4:補眠
  • 睡眠沒有捷徑,補眠最多一個半小時
  • 平常少睡點沒關係,假日再補眠就好
  • 睡眠沒有捷徑,補眠最多一個半小時
    97%
    550票
  • 平常少睡點沒關係,假日再補眠就好
    3%
    18票
Q5:午睡
  • 懶散的人才睡午覺,學校的午睡可有可無
  • 睡午覺不是偷懶,可提升下午專注力
  • 懶散的人才睡午覺,學校的午睡可有可無
    3%
    16票
  • 睡午覺不是偷懶,可提升下午專注力
    97%
    552票
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80則留言
  • 黃緗洳 2018-04-03
    不錯的知識,分享給大家喔!
    回覆 • 
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  • 黃緗洳 2018-04-03
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
    回覆 • 
    檢舉
  • 羅尹尉 2018-01-08
    小火龍歡呼大推啊!小火龍便利商店
           大推
    回覆 • 
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