更新 2025年05月14日
發布於 2013年03月15日
擊敗塵螨，兒科醫師黃瑽寧五大超完整抗螨守則
家有過敏氣喘兒的爸媽，幾乎都曾歷經辛苦的打擊塵螨之路。然而，無論是整理居家環境的方法，或是購買抗塵螨床罩、吸塵器、除溼機的決策，你是否都做對了？馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧分享五大抗螨實戰經驗
本文重點摘要
- 1.洗床單、吸塵器，效果有限！
- 2.吸濕的被胎枕心 更容易累積塵蟎黴菌
- 3.最佳防螨利器──全罩式防螨床套
- 4.室內溼度低於四十度
- 5.地毯、布沙發、抱枕、懶骨頭、絨毛玩具
作者：黃瑽寧
自從兩歲的我被診斷為氣喘之後，母親就開始對我的居住環境進行嚴格的塵螨大作戰。這過程當中有成功，有失敗，在這裡將過去的經驗，以及目前醫學研究的進展，向大家分享。
塵螨是一種小蜘蛛，非常非常小，直徑只有0.03公分，肉眼幾乎看不見。台灣75％以上的家庭存在塵螨，所以其實我們都在養小寵物——上百萬隻的塵螨！這些塵螨在床鋪、枕頭、沙發、抱枕、懶骨頭中，每天跟我們一起生活、一起睡覺，吃人類或寵物所掉落的皮屑，以及黴菌的碎片過活。光是成年人一天掉落的皮屑，就可以養活三千隻塵螨，這些塵螨壽命約為兩個月，每隻約可以產下高達八十顆卵，算起來為數驚人！
睡覺的時候，人一邊翻滾，一邊掉皮屑，身體散發出來的水氣更是黴菌最愛的環境，難怪床上的塵螨量，比平常空氣中吸入的數字超過十倍有餘。加上同為致敏原的塵蟎屍體、糞便、卵與尿液，足以解釋為什麼過敏的孩子「一躺上床就咳嗽」，「晚上睡覺就鼻塞」。
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