漢他病毒如何防護？黃瑽寧：打掃時這個動作最容易被感染

隨著國內外漢他病毒病例傳出，民眾恐慌感升溫。馬偕醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧表示，台灣流行的病毒株與美洲截然不同，致死率也有顯著差異，呼籲家長掌握正確防疫知識，有效杜絕社區與居家鼠患。

水痘群聚感染要不要停課？從疫苗時代談正確的防疫觀念

台北市某高中爆發水痘群聚感染，全班有很多同學陸續發病，看了新聞報導之後，我覺得有一些說法需要被釐清，也介紹一下在大家普遍接種水痘疫苗的今天，需要破除的一些迷思。

如何陪伴孩子度過離婚風暴

根據統計，台灣每年約有五萬對夫妻選擇分開，相當於每間小學教室裡，就有兩三位孩子父母離異。

黃瑽寧告白三明治世代焦慮，找回平靜解方《寧夏璐陪你看世界》

天下萬物皆有定時，讓生命豐盛有餘。兒科醫師黃瑽寧首度告白，面對高強度工作與「三明治世代」的雙重壓力，如何在變動的時代放下FOMO焦慮？《寧夏璐陪你看世界》陪你尋找安放身心的方法，鎖定人生的北極星。

孩子離不開手機？黃瑽寧、夏嘉璐談過曝世代《寧夏璐陪你看世界》

孩子總滑手機、太在意按讚數？在「過曝世代」，孩子正面臨龐大的社交焦慮。黃瑽寧與夏嘉璐於新書《寧夏璐陪你看世界》邀專家陳品皓與劉軒，分享如何放下說教，培養心理韌性。以下為精選書摘：

黃瑽寧：當孩子與AI聊心事⋯親子關係的危機與轉機

2025年九月在美國加州，一位16歲的少年跟ChatGPT表達輕生意念，甚至詢問要用什麼方法來達成目標。聊天機器人當然不懂要通報支援系統，甚至還提供一些不當的資訊，間接導致孩子結束寶貴的生命。

澳洲16 歲以下禁用社群媒體——全球最大腦科學實驗？

最近全球教育界最熱門的話題，就是澳洲即將在12月10日正式實施的「社群媒體禁令」。這項法案歷經一年籌備與調整，如今真的要開始執行了：16歲以下的青少年，將無法擁有或使用特定社群媒體帳號。

黃瑽寧：新生兒腸病毒致死率高！伊科11型病毒該如何預防

上週疾管署記者會提到一個值得注意的現象：今年新生兒感染腸病毒的個案數量明顯增多，其中重症個案中有五例是由「伊科11型」腸病毒引起，其中四位新生兒不幸過世，重症死亡率高達八成，真的讓人看了心慌慌。

黃瑽寧：少吃加工食品！當心乳化劑對健康的影響

腸道菌叢被稱為人的「第二大腦」，這篇文章教你如何分辨超加工食品，遠離乳化劑對腸道健康的威脅，減少對超加工食品的依賴，攜手照顧全家人的健康！

黃瑽寧：睡得好，運動表現更好！睡眠影響運動的5大層面

研究顯示，長期「睡眠不足」對學習、情緒與運動表現皆會造成負面影響，這篇文章藉實際案例帶你認識睡飽的重要性，讓孩子擁有充足睡眠、表現更上層樓！

黃瑽寧：透過八個小技巧，鼓勵家人養成運動習慣

「家人總是久坐不站，腰痠又背痛怎麼辦？」這篇文章告訴你八個小方法，從不同的觀點切入，一起幫助親愛的家人培養運動習慣，越活越健康！

黃瑽寧：補充維生素並非安全無害！過量的B6可能損害神經

補充維生素並非都是安全的，過量的食用可能對身體造成不可逆的危害，這篇文章帶你認識補充B6的正確觀念，適量實用保健食品，讓你吃得安心又健康！

黃瑽寧：教導孩子分辨資訊真假，只需記住三個問題

網路上健康資訊琳瑯滿目，真真假假難以分辨，尤其對孩子更是挑戰。本文教你如何運用AI平台如ChatGPT，帶孩子一起分辨錯誤與假資訊，建立基本的媒體識讀能力！

黃瑽寧：戰爭、災難、社會事件...如何與孩子談論不安的新聞？

戰爭、災難、校園暴力⋯新聞訊息無孔不入，讓孩子也開始焦慮。與其避談，不如把握機會，透過親子對話建立穩定的情緒與價值觀！

黃瑽寧：雞蛋、牛奶、水果怎麼吃？四種常見的飲食迷思

「蛋能不能多吃？不喝牛奶就會長不高？」這篇文章帶你破解四個常見的飲食迷思，從營養觀點出發，幫助爸媽建立正確的飲食觀念，讓孩子安心成長、不再怕吃錯！

黃瑽寧：孩子翻來覆去睡不著，可以用褪黑激素幫助入眠嗎？

「褪黑激素」是一種天然存在於人體的荷爾蒙，主要在夜晚分泌，幫助調節睡眠，儘管褪黑激素的名字聽起來很自然，但這種補充劑是否真的適合孩子使用，卻仍有許多需要考量的地方。

「看了就想吃！」遊戲直播平台廣告垃圾食物，影響兒童飲食健康

許多研究證實，垃圾食物與含糖飲料廣告，對兒童青少年的健康影響甚巨，然而，隨著時代改變，現在的兒童與青少年不見得花時間在電視機前，反而更長時間在看遊戲直播....

黃瑽寧：加州禽流感與人類間質肺炎病毒

冬季病毒活躍，除了流感、RSV等常見秋冬疾病外，近期，美國禽流感新聞也是層出不窮，而另一個焦點則中國報導的人類間質肺炎病毒（hMPV）。

黃瑽寧：意外就發生在眼前！救命關鍵時刻該怎麼做？

當我們在日常生活中，無論是在捷運、公車上，或是街頭巷尾，突然遇到有人昏倒或遭遇醫療急症時，該如何反應？專家特別介紹六種緊急時刻，包含昏迷、出血、噎到、車禍等正確處理方式。

黃瑽寧：預防高尿酸從飲食著手，避免攝取過多高嘌呤食物

很多人認為，只有當痛風發作時才需要注意尿酸問題，這其實是一個常見的誤解！痛風當然是高尿酸血症最常見、也最痛苦的併發症之一，據統計，約有十分之一的成人面臨高尿酸血症的問題，其中並非所有人都會出現痛風。