黃瑽寧告白三明治世代的焦慮：在AI與變動的時代，如何找回內心平靜？《寧夏璐陪你看世界》新書精華

迎向 AI 與變動時代：黃瑽寧首度告白「三明治世代」的雙重壓力

天下萬物皆有定時，這是聖經傳道書最有名的經文之一。

《寧夏璐66號茶坊》Podcast 於2020年開播，五年後，我們開始籌備這本書的出版，時機不早不晚，恰到好處。

這五年來，世界經歷了許多巨變，從新冠疫情的蔓延到AI時代的來臨，許多重大事件都將成為我們這一代人的共同記憶。在世界急遽轉變之際，回頭看看自己的家庭，因著上帝的恩典，這段日子孩子們平安成長，一家人也共同創造了更多美好回憶。但轉身看向我的老父親，白髮下已不是記憶中叱吒風雲的模樣，現在他需要我的照顧，正如當年我需要他的照顧一樣。

在最混亂的時刻找回平靜：從寧夏璐淬鍊的焦慮解方

面對高強度的工作和身為「三明治世代」的雙重壓力，理應是我人生中最混亂的五年，但令人難以置信的是，這段時間反而是我內心最平靜的日子。在《寧夏璐66號茶坊》的每一次訪談，從每一位充滿智慧的受訪者身上，我再次印證了那句名言：「最壞的時代，也是最好的時代。」當人承認自己無法掌握未來時，內心反而會因謙卑而獲得平靜。對創造大自然的造物主心存敬畏，這就是智慧的開端。

拒絕 FOMO 焦慮！陪你鎖定人生「北極星」，讓生命豐盛有餘

寧夏璐不想成為另一個製造焦慮的FOMO（錯失恐懼症）頻道，相反地，我們相信凡事都有定期。人生旅途中，我們要勇敢卸下各種拖累的包袱，鎖定人生的北極星，以穩定而優雅的步伐前進。我們希望這本書能幫助你成為一個真正富足的人，懂得細細品味，不疾不徐。因為我們深知，豐盛的意義在於一路尋寶的旅程，並非取決於當下口袋裡塞了多少寶物。

我要感謝我的妻子，她是我生命中最堅實的後盾，也是最安心的搭檔。我的孩子，謝謝你們讓我成為一位更好的父親，也成為一名更好的兒科醫師。寧夏璐的戰友Lulu和Apple，是你們開闊了我人生的視野。期待這本書能成為所有茶友（聽友）們的回憶，一起重溫節目曾帶給大家的「微聲盼望」。

為什麼這本實體書值得收藏？立即購書，解鎖書中專屬的限定驚喜彩蛋

1. 書中特別收錄：主持人關麥後記──聊聊錄音幕後悄悄話
2. 驚喜彩蛋：聽不到的寧夏璐──專屬讀者不公開對談影音
3. 給大家「閱讀+收聽雙倍收穫」：可以隨時進入茶坊，來一杯心靈手搖飲

黃瑽寧醫師、夏嘉璐主播陪伴你，在人生最忙的時候，不要忘記了自己。更多人生智慧，盡在《寧夏璐陪你看世界》，暢銷好書即刻把握↓
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