連韻文：鍛鍊幼兒專注，從身體活動做起

作者：連韻文

很多人習慣吃飯同時看新聞、工作時邊上網。心理學家認為，在必要時能同時做兩件有挑戰的事，反映了這個人有較多的腦力資源可以運用，或是技巧比較熟練。這通常被認為是一項優勢。

但隨著環境刺激愈來愈多，想做的事永遠比能做的事多，不知不覺的，我們變成另一種一心多用，無法專注在一件事情上，甚至做一件事還掛心另一件。無法專注手邊的事與思緒過多，已被發現和焦慮、憂鬱感上升而幸福感下降有關。

環境中變動的新刺激過多，會讓腦忙著反應，反而沒有機會深入把玩或探索事物，沉浸其中。然而這些主動的作為與專注的意識經驗除了會帶來樂趣，也促使產生「再做一次」的動機。缺乏這樣的機會，會讓小孩缺乏主動的能力。因此，怎樣讓小孩有機會靜心、專心做一件事，或許比給他很多新刺激還值得現代父母重視。