詹志禹：「下課」，是很重要的一課

作者：詹志禹

有學校評鑑委員問小朋友：「你最喜歡什麼課？」他們回答：「下課。」被評鑑委員當做笑話。但我認為，下課確實很重要；小朋友如果不喜歡下課，那才是學校有問題，除非上課很精彩，小朋友捨不得下課。

就算上課很精彩，學生高度投入，我還是建議鼓勵學生下課休息。所謂「休息」的概念，並非睡覺或什麼事都不做，而是一個「動靜節奏調節」或「異質工作交替」的概念。對於田裡工作的農人，坐下來或小憩是休息；但對於長坐辦公桌的人，站起來或做運動才是休息。對於家事管理者，戶外活動或旅行是休息；但對於旅遊業的導遊，留在家裡做家事才是休息。

換句話說，長時間處於動態工作者，轉靜態是休息；但長時間處於靜態工作者，轉動態才是休息。學習的節奏亦如是：上課極為活潑動態者，下課休息可以靜下來、獨處或小憩；上課都是被動聽講者，下課休息可以運動、遊戲或聊天。