更新 2021年06月08日

發布於 2019年04月25日

小孩總是看3C,小心烏龜脖子找上門!分享在家在學校都能自我鍛鍊的小技巧

現在的小朋友幾乎3C不離身,但長時間低頭駝背地看螢幕不僅容易造成頸椎很大的負擔,久而久之造成傷害,更怕孩子從此養成這種難看的儀態與習慣...

圖片來源:武林文創

本文重點摘要

  • 先學會放鬆肩頸肌肉,讓酸痛緊繃與壞習慣不要一值持續
  • 三個方向頸部伸展運動