更新 2022年12月14日

發布於 2020年09月07日

用情緒管理教養改造「愛生氣」的小孩

五十二歲男性,因為情緒暴怒、丟摔電視、砸毀兄長的車而被送入急診及住院治療。他年邁的母親表示,他從小就是一個愛生氣的小孩:「怎麼做都不對。順著他不對,打他罵他更不對,等他長大,他反而打你打得更兇。」所以

周彥君 臨床心理師

本文重點摘要

  • 情緒管理教養一:情緒是本能反應
  • 情緒管理教養二:強烈情緒當時無法思考,但最長不會超過半小時
  • 情緒管理教養三:預先討論親子雙方都能接受的情緒宣洩方法
  • 情緒管理教養四:忍住、同理情緒,思考原因
  • 情緒管理教養五:討論未來改善方向並賦予信心