「別亂摸！」長期防疫家長壓力大，你有防疫焦慮嗎？

作者：李佩璇

小芸的媽媽每天繞在孩子身邊噴酒精，連小芸在家裡彎下身穿鞋，媽媽都緊張的說：「妳的手碰到鞋子髒掉了，快消毒。」緊迫盯人的防疫方法讓家人都快受不了。台北大心診所執行長暨臨床心理師楊旻鑫認為，這些行為可能來自長時間防疫的焦慮。

入冬後新冠肺炎疫情變得嚴峻，雖然自疫情爆發一年來，「勤洗手、戴口罩、保持社交距離」已經內化成生活習慣，卻也為許多家庭帶來衝突。譬如，要說服小孩戴口罩、苦惱帶孩子去室內球池是不是乾淨、有沒有環境消毒，又或是孩子生病、打疫苗必須去診所、醫院卻擔心染病風險，種種原本的生活小事，如今都讓爸媽的心理壓力倍增。

因此，在暫時看不到盡頭的防疫新生活中，爸媽同時承擔許多額外壓力，《親子天下》邀請心理師教家長為自己「心靈按摩」，不違背防疫的原則下，放鬆一下為家人擔心的心情。