更新 2021年08月27日

發布於 2021年08月27日

「護脊書包」有用嗎？醫師：注意書包重量、怎麼背 更重要

台灣兒童復健醫學會的照片
台灣兒童復健醫學會

孩子上小學，父母都希望幫孩子挑選一個背起來舒適又能兼顧實用性的書包，但是坊間書包種類那麼多，且多數都強調護脊，到底該怎麼選，才最適合孩子？

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本文重點摘要

  • 書包重量勿超過孩童體重的10％ 
  • 書包要有胸、腰減壓扣帶 「雙肩背包」最減壓  
  • 背書包調整至「最小晃動」為原則
  • 愈重的物品放內側 愈輕的放外側
  • 背書包恐致脊椎側彎 影響身高？

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