更新 2022年01月14日

發布於 2022年01月14日

過年睡到自然醒？專家：賴床過1.5小時要當心

好夢心理治療所的照片
好夢心理治療所

過年期間可以睡到飽是一件超幸福的事，但常有經驗是過了長假為何好像愈睡愈累？當孩子希望睡到自然醒，過了長假變成晚睡晚起族，對身體有什麼影響？

醫學研究指出，只要連續兩天比平常晚睡晚起

本文重點摘要

  •  影響睡眠行為1   吃吃喝喝又配酒
  •  影響睡眠行為2  晚睡晚起不運動

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整合專業臨床心理師團隊，期許帶領兒童到成人都能擁有好睡眠。