育兒本身就是一場分離的過程！面對分離焦慮，反而要練習分離

你的孩子會因為照顧者不在身邊，而焦慮哭鬧嗎？想必爸媽都有聽過「分離焦慮」這個詞，到底什麼是分離焦慮呢？

分離焦慮是孩子發展的一部分

分離焦慮通常出現在6-8個月，1歲之後來到高峰。前者大概跟「學爬」同步，後者則跟「學走路」的時間接近。好眠師先前進修發展心理學時，教授有提到當寶寶探索範圍增加（大動作發展）時，在心理上也會對照顧者出現一波依賴。就像寶寶剛學會爬行時，會一直回頭確認媽媽是否還在，讓剛開始發展的寶寶不至於離開媽媽太遠發生危險。造物主對人的設計，實在是很奇妙啊！

分離焦慮發生的原因，跟寶寶開始理解「物體恆存」有關。「物體恆存」指的是「當物體消失時，寶寶知道它仍然存在，而不是沒有了」。 根據認知心理學家皮亞傑的論點，寶寶大約於6~8個月開始發展此概念，於2歲發展完全。這個論點可以解釋，為什麼當媽媽離開時，寶寶會哭泣，甚至去「尋找」，因為他不確定媽媽是否會回來。

育兒本身就是一場分離的過程

如果把我們育兒的時間軸拉長來看，會發現育兒本身就是一場分離。從屬於媽媽身體一部分（胎兒），到需要我們細心呵護的幼兒，再到認知母親是與自己分離的外在客體，把依戀轉嫁到安撫物上（過渡性客體階段）。接著結交自己的朋友，自己的生活圈，到最後有自主意識，離開我們、離開原生家庭。 我們可以這樣說，練習分離是成功教養的一部分，孩子最終需要獨立且離開父母，展開自己的人生（寫到這裡有點不捨又鼻酸）。

面對分離焦慮，反而要練習分離