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更新 2025年05月15日
發布於 2022年06月22日
父母放手好難，怎麼當個「極簡主義父母」
愈來愈多專家建議父母，從生活到學習，都要盡量放手讓孩子練習獨立與自主；但時代壓力卻讓父母放不下心，忍不住為孩子愈做愈多。
本文重點摘要
- 父母不放手 想避免不確定性
- 五種「減法」的力量
- 1、認清事實
- 2、刻意提醒自己，用「減法」、往後退一步
- 3、光是說不還不夠
- 4、如何決定要放手哪些事
- 5、降載、放手不是不歸路
作者：黃敦晴
美國的臨床心理師暨布朗大學助理教授松布南（Yael Schonbrun）做了一個研究實驗。她準備了一份華盛頓特區的一日遊行程，上面洋洋灑灑地塞滿十四個活動，請參加實驗的人改善這個行程。結果，參加實驗的人中，只有四分之一的人刪掉裡面的一個活動。似乎大家都對於「刪減」這個概念很有障礙。
她說，這樣的行程，就像孩子的生活塞滿了各種活動，結果常常只能蜻蜓點水，而且會搞得大家壓力爆表又筋疲力竭。
這也像是爸媽們總想為孩子多做些什麼，多安排、多準備未來，現代父母的苦境。
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