SEL是什麼？

張益勤

SEL是什麼？為什麼全球教育界、教養界都在談SEL？過去我們談情緒教育，現在你要認識社會情緒學習，它將是孩子心理更健康、學得更好、生活更快樂的新解方。

本文重點摘要

自我覺察
自我管理
社會覺察
人際技巧
負責任的決定
-----------------------------小練習

作者：張益勤

SEL是什麼？

社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）是由美國非營利機構「學業、社會情緒能力學習組織」（The Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, CASEL）提出的概念。SEL不只是一堂課，更重視營造一個環境來達到同理、尊重、關懷與愛。除了EQ所強調的情商、情緒之外，也重視人與人的互動，以及達成個人目標。

SEL的五大內涵沒有先後順序，更像是螺旋狀的綜合應用，亦可用108課綱的「自發、互動、共好」來詮釋。自我覺察、自我管理屬「自發」；社會覺察、人際技巧屬「互動」；負責任的決定屬「共好」。SEL的學習沒有年齡限制，能使人洞悉自己與他人的關係，掌握人生的願景和目標，是決定一生幸福的關鍵能力。

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親子天下媒體中心資深主編。好奇探究世界新鮮事，喜歡學習與嘗試沒做過的事。致力成就更好的社會，讓大人小孩都能適得其所，得到幸福。以記者工作為樂，也以記者工作為榮。