彭樹君：不明白如何愛自己，這樣又要如何去愛人呢？

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所謂自我覺察，就是對自己的情緒、想法、行為有清晰的看見與深刻的了解。這是一種可以培養的能力，也是一種必須擁有的能力。這樣的能力讓你更懂得自己在想什麼，也更懂得如何對待自己。