職能治療師教您帶孩子適應小一新生活 開學身心暖身操，讓孩子勇敢上學趣！

作者：OFun 遊戲教育團隊

9月份將至，才剛從大班畢業的寶貝，轉眼即將成為小一新鮮人，家長的心情想必既期待又忐忑，畢竟從幼兒園踏入國小階段，無論在學習環境、課堂模式、生活自理、社交技能與獨立性，都有明顯的差異性，如何把握暑假到開學後這2-3個月的準備與適應期呢？這篇文章將提供您清楚的執行方向與進行方式，目標是「幫孩子建立校園生活的畫面」。

小一新生適應重點一：認識幼稚園與國小生活的不同處

家長透過情境演練與故事比喻，提供畫面讓孩子理解國小的生活作息與參與方式。可參考下方的「小一新生報到密技表」，從圖像幫助您能更具體的引導孩子。我們可從與幼稚園有共同處的地方做延伸，像是：「校長就是園長媽咪」、「一年五班就是海豚班」、「每一節課就像之前固定的學習區和團體活動」、「注音、數字與國字作業，就像大班的畫畫作業」，讓孩子清楚幼稚園哪些已建立的模式，是進入國小後自己做得到且已經具備的，不須擔心或害怕。同時建立信心讓孩子相信「長大的意義是，我可以嘗試挑戰與做到的事變多了！」，進入小學將有不一樣的新任務，等著我們一起參與、學習和面對！

國小生活作息六大要點：

學校是一個小國家，班級是一座城市，寶貝在這座城市，要學習與遵守哪些事呢？

1. 上下課鐘聲：提醒孩子「該回教室上課」和「現在是下課休息時間」。
2. 我的打掃任務：每天固定時間，和同學合作把教室打掃乾淨，有掃地、拖地、擦窗戶、清黑板、擦拭洗手台等。
3. 班上的小老師：每班會選出班級幹部，像是管秩序的班長、收作業的作業長、檢查打掃表現的乾淨長。
4. 午睡姿勢改變：從之前躺著睡變成趴在桌上睡。可以準備舒服的抱枕，幫助入睡。
5. 攜帶物品變多：除了餐袋和水壺，書包多了鉛筆盒、作業簿、與學習相關的用品和雨具，記得將它們收拾與保管好。
6. 廁所環境不同：男生跟女生會分開上廁所，並預告小女生要開始學習用蹲式馬桶。

蹲式馬桶通常要在公共場合才有機會遇到，因此建議家長可以在家用大張圖畫紙或紙箱，在上方畫一個與實際馬桶差不多大小的圖案，就可以在家模擬蹲馬桶的姿勢和擦拭的動作。當然把握外出去公園玩、逛賣場時的如廁經驗也是很重要的。

上述六點，可幫助孩子對學校環境和作息做預先的了解及想像，並結合前段所述，從相同和不同處做切入舉例，建立彼此的安心感。