五做法，幫助心理健康亮紅燈的教師找回好心情、孩子也成為受益人

黃敦晴

當談到校園心理健康時，多數人注意到的是學生。但是，老師們的心理健康也亮起了紅燈，而且還會影響學生的學習、行為跟學校的運作。大家可以怎麼幫助老師、也幫助孩子跟學校呢？

本文重點摘要

一、降低教師倦怠與流動率
二、提升學生的學習成果
三、保存與傳承校園裡的經驗與智慧
四、有益校園內正向的組織文化
五、改善學生行為問題

作者：黃敦晴

美國麻州的北亞當學區（North Adam School District）公立學校群的最高首長（superintendent）馬爾卡斯（Barbara Malkas）是麻州的2024年度最佳學區首長。除了操持校務，她還有一個特殊的身分－－專業認證的瑜珈老師。

不過，這可不是為了個人的靈性追求。她跟一般的瑜珈老師很不一樣。美國教育媒體《學區行政》（District Administration）報導，她的學生主要是老師們，而且這些老師們也還是散播心理健康的種子。她為老師開設瑜珈課程，而且特別選擇了專門為教育現場工作者所設計的瑜珈與社交情緒學習課程「呼吸變革」（Breathe for Change），已經有45位旗下老師也通過了認證，為社區成員提供瑜珈課程，帶著大家一起抒壓與鍛鍊正念。

因為他們都遇到共同的難題，那就是校園心理健康，尤其是要協助更容易被忽略的老師們的心理健康。

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黃敦晴・

親子天下

親子天下、翻轉教育特約專欄作家。