周育如：溫暖正面的情緒人格，比情緒教育更重要

作者：賓靜蓀

人的情緒同時以三種方式運作。第一種直覺反應出自位於大腦邊緣系統的情緒中樞｜杏仁核。明知不該發脾氣，但一個刺激進來，本能回應的速度，比起大腦思考再回應的速度快了千分之幾秒，就呈現出「情緒一來就淹沒了理智」。情緒腦沒法安定下來時，所有的溝通講理往往都無效。

第二種是受過去思想和經驗影響的情緒。主管記憶的海馬迴，儲存從小到大的各種複雜經驗，讓情緒回應更加複雜。例如有人說了一句話，讓你萬箭穿心，但同樣一句話對別人並不特別嚴重；可能是你過去有類似不愉快的經驗，那個經驗成為你的創傷，當別人碰觸到這個點，你就受不了。

第三種，情緒的自我控制和學習，與前額葉的運作相關。前額葉是我們思考、決策和學習的重心。