家有小小低頭族？養成三個好習慣，讓孩子隨時晶亮有神

作者：佳格（整合傳播部企劃製作）

你家也有愛滑社群、玩線上遊戲的數位原生世代小孩嗎？美國心理學家喬納森・海特（Jonathan Haidt）在他的出版中指出，電子產品改變了孩子的童年。「孩子們不再一起即興的玩、在戶外跑跳，不再運動，而是黏在網路社群或遊戲上，」

現代家庭生得少，在成長的過程中，多數孩子缺乏與手足、同儕或街坊鄰居「面對面」互動的機會，再加上從小熟悉數位設備、社群運用，讓數位原生世代更習慣也樂於生活在虛擬世界中，這個情況在歷經疫情隔離後又更加嚴峻。當孩子的童年從「與朋友玩樂」變成「滑抖音、打遊戲」，對孩子的心理健康、同儕社交以及睡眠和注意力都會產生負面的影響，家有數位原生世代的父母，該如何守護孩子的晶亮童年？

培養三個好習慣，讓孩子贏在晶亮起跑點

漫漫暑假，是許多孩子上網的高峰期，若沒有特別安排或規劃，很可能養成過度使用數位產品的習慣。擔心暑假結束，孩子就變成小低頭族的爸爸媽媽，不妨趁此機會培養孩子三個「晶亮好習慣」。

【晶亮好習慣一】建立全家人的數位產品使用原則
比起禁止孩子接觸、使用數位產品，父母更需要做的是培養孩子正確的使用習慣。家長們可以和孩子一起討論出全家人的「數位產品使用約定」，像是約定使用的時間、頻率與種類，並由全家人一起遵守，透過父母以身作則，為孩子樹立良好榜樣，同時也訓練孩子自律的能力。

【晶亮好習慣二】規劃暑期生活，與真實世界連結
如何妥善安排暑假，是許多父母們共同的煩惱，與其幫孩子直接安排，父母不妨試著引導孩子自己規劃暑期生活，藉此培養孩子組織計畫和時間管理能力，透過暫時「斷網」，讓孩子能有更多人際社交的機會，除了培養社交互動能力外，也建立孩子對自我的正向價值感，降低因過度依賴社群而陷入FOMO（錯失恐懼症）狀態的可能。

【晶亮好習慣三】養成主動補充葉黃素的習慣
當網路與數位產品已成為生活的一部分，許多父母都會幫孩子補充葉黃素這類的保健品，葉黃素需要長期且持續攝取，才能發揮效果，但要找到能讓孩子開心吃、願意吃的保健品可不容易，因此父母在挑選給孩子吃的葉黃素時，不妨可以選擇專為兒童設計且擁有複合配方的葉黃素凍，果凍口感與酸甜風味，更容易養成孩子主動補充的好習慣。

全台首創（註1）神經鞘磷脂葉黃素凍，全方位晶亮守護

天地合補神經鞘磷脂葉黃素凍（註2），專為四歲以上兒童設計，是全台第一個添加「神經鞘磷脂（註3）」的葉黃素凍，神經鞘磷脂就像電線外的絕緣外皮，能鞏固孩子晶亮網絡，搭配牛磺酸與鋅，讓學齡兒童贏在晶亮起跑點 培養敏銳觀察力，幫助學習發展。

此外，天地合補神經鞘磷脂葉黃素凍，更嚴選關鍵晶亮成分，提供孩子更完整的守護。符合美國國家級機構建議葉黃素及玉米黃素黃金比例5:1，確保孩子每天晶亮舒適；維生素Ａ能幫助維持孩子在暗處的視覺，富含青花素的歐洲藍莓及珍貴多酚的枸杞，讓孩子不論學習或生活，都能晶亮有神。

最凍感，讓孩子贏在晶亮起跑點

除了五大關鍵晶亮成分，天地合補神經鞘磷脂葉黃素凍獨特的溫控技術，能夠讓營養完整保留；無添加香料、人工防腐劑及色素，爸媽不用擔心孩子攝取到不必要的添加物。深受孩子喜愛的Q彈果凍口感，搭配酸甜的藍莓果汁風味，讓孩子接受度更高；方便攜帶的條狀包裝，不論是上學、出遊，都能放書包隨時補充，是守護兒童晶亮有神的神隊友。

守護孩子晶亮童年，就從日常生活開始，除了要建立正確數位工具使用習慣及心態外，更要適時補充天地合補神經鞘磷脂葉黃素凍，儲備晶亮好基礎，讓孩子的學習與生活都時刻精彩！

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註1：國內首創以神經鞘磷脂為設計之葉黃素凍配方
註2：天地合補金盞花葉黃素凍(含乳清蛋白神經鞘磷脂)
註3：濃縮乳清蛋白(含神經鞘磷脂)