更新 2024年07月23日

發布於 2024年07月23日

用「五感覺察」幫助孩子覺察當下,擺脫緊張情緒

隔天是孩子參加畢業典禮表演的日子,身為中班的他是第一次站在舞台進行表演。在前往幼兒園的途中,孩子越來越緊張,身為心理師的媽媽,教孩子這麼做⋯⋯

圖片來源:ShutterStock。

本文重點摘要

  •  「五感覺察」能幫助人覺察當下,擺脫反芻的思考與情緒